血脂检查，发现除了甘油三酯3.6，其他都正常，答案|控制|告诉|胆固醇|摄入量

【血脂检查，发现除了甘油三酯3.6，其他都正常，需要吃药治疗吗？】高血压、高血糖和高血脂是慢性疾病，若是患上高血压和高血糖这两种需要终身治疗的疾病，请大家务必按时按量吃药，否则会引起严重的并发症。由于现代生活条件好，很多人会有暴饮暴食、爱吃油炸食物等习惯，一不小心血脂就过高了。很多人查出自身甘油三酯3.6，但其他指标正常，想问问需不需要吃药，毕竟是药三分毒嘛!借此医生为你解答。
先跟着医生来看看高甘油三酯血症的确诊指标，甘油三酯正常值：小于1.70mmol/l;临界范围：1.7-2.25mmol/L 甘油三酯升高值：2.26-5.63mmol/L 甘油三酯极高值：大于等于5.64mmol/L。由此看来甘油三酯3.6属于升高范畴，至于要不要吃药，别着急接着看。大家再回想一下，抽血查血脂前一段时间有没有这样的行为：

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1. 最近一段时间内有没有吃的过于油腻?检查前一天晚上有没有吃的过于油腻?
2. 检查前有没有大量喝酒?
3. 检查前有没有服用雌激素类、避孕药等药物?
4. 有没有长期过度节食的习惯?

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如果有一个或者多个符合的话，你的高甘油三酯血症可能是假的，这种情况属于“假性升高”的现象，因为甘油三酯是一个非常容易受到饮食、药物影响的指标。如果没有发生以上的行为，发生了甘油三酯升高的情况，也暂时别着急，可以先进行两周的清淡饮食、不喝酒、不乱用药物的生活，之后再去检查一下甘油三酯水平，若是指标仍高那就可以确诊为高甘油三酯血症了。

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关于大家最关心的是否要吃药，也要分具体情况。如果你有身材肥胖、爱吃高脂高胆固醇高糖分等食物、爱喝酒、经常熬夜、抽烟喝酒等不良习惯，可以暂时先不服药，通过改正自身不良习惯可能会使甘油三酯降低正常。若是排除了以上不良习惯，仍是存在高甘油三酯血症的情况;又或者是即使改正了不良习惯但效果不明显，那么就需要通过药物来控制血脂水平了。

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除了药物控制外，大家要明白一件事，不要以为多吃某种健康的食物就能降低甘油三指的水平，而是应该不吃某种不健康的食物来控制甘油三酯水平。因此患上高甘油三酯血脂，生活中要这样做：
高脂高胆固醇食物少吃：很明显，长期吃高质高胆固醇食物是患上高甘油三酯血症的高危因素，因此这些食物要少吃。很多人说我面对美食实在是忍不住，而且很多应酬也是不能避免的，这怎么办呢?这个情况医生也能理解，毕竟美食当前做到一口不吃确实很难，那么医生建议大家可以采取少吃多尝的办法，每样食物都尝一尝但不多吃，既满足了味蕾又不会导致血脂升高，相信这点大家是可以轻松做到的。

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碳水化合物类食物少吃：很多人都以为只有吃的油腻才会使甘油三酯升高，其实还有一个高位因素被大家忽略了，就是碳水化合物，尤其是精加工后的主食。未加工或者粗加工的主食中营养丰富，但口感不好，于是更多人选择了精加工的主食，而精加工后的主食营养不仅单一，吃多了容易引起胰岛素抵抗、甘油三酯升高。因此医生建议大家将主食粗细混合，这样的饮食结构有利于身体健康。

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吃素也有一定讲究：很多人患上高甘油三酯血症，心底暗暗发誓我不吃肉了!我只吃素!但这样会有两个问题出现。第一是炒蔬菜时的食用油用量很难控制，因为有些蔬菜油少了根本难以下咽，就导致很多素菜成了“含油大户”，例如油焖茄子、干锅素菜、番茄鸡蛋等，还有人为了改良素菜口味会用猪油炒菜，即使是吃素也摄入了大量的脂肪。
第二就是只吃素一样会导致体内脂代谢异常，难以控制血脂水平，因为一点肉不吃就导致脂肪失去了载体，反而会沉积在血液中，使血脂升高。综上所述，大家应该荤素搭配，减少食用油的量才是健康的饮食习惯。
此外大家还应该保持适量的运动和定期复诊，良好的生活习惯能轻松帮你控制甘油三酯水平。