【寒冷天气如何健康饮食？】寒冷天气如何健康饮食
1、吃热食
腊八节过后仍然处于冬季阶段寒冷的天气比较多。这么冷的天气饭菜很容易变冷所以人们平日里要按时吃饭不要拖拖拉拉的。因为吃饭时间过长很容易出现吃饭过程中吃冷饭冷菜的情况吃多了会影响肠胃健康。

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2、吃早餐
天气寒冷的时候很多人都喜欢赖床因为温暖的被窝睡着太舒服了。很多人为了多睡几分钟宁愿不吃早餐这种习惯并不好除了会影响肠胃的消化和吸收功能之外还会导致身体缺乏营养物质造成五脏六腑没有养分滋养这样会影响器官功能发挥从而造成机能下降。

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