多给亲人孩子吃的补钙菜，填补优质蛋白，开胃重在|吕利|营养素|冬季养生|老

【多给亲人孩子吃的补钙菜，填补优质蛋白，开胃好吸收，营养更护眼】俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

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玉米排骨汤是一道十分补钙的菜，它热乎乎，营养丰富，美味可口。苞米和猪大骨是大家日常生活普遍的二种食物。他们价钱性价比高，烹饪简易。趁暑假在家里为亲人做一大锅饭，吃过玉米排骨，喝过汤，小孩每一次都能来一海碗!这类玉米排骨汤不但美味可口，并且营养成分很高。

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那你了解常常吃玉米的益处吗?我们来谈一谈玉米营养价值和身心健康。苞米含有玉米黄质，是抗双眼衰退的极佳食物。常常用双眼的人应多吃黄玉米，以缓解黄斑病变和眼睛视力下降。大部分孩子学着吃玉米来保护眼睛。

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今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快的给大家回复和讲解。从今天起，每天抽出一些时间学习养生知识，改掉一些不好的习惯，饮食作息调整好，就当给自己储存一份健康保险，给家人一个更好的守护。我是健康养生费医师，非常高兴能跟大家一起学习养生的知识，也希望大家一直健康快乐，拥有好身体，好身材。