失眠|长寿老人的食谱已公布，改善失眠，益智补食物|女性|赶跑|延缓衰老|皱纹

长寿老人的食谱已公布，改善失眠，益智补脑，学着吃点对身体好茉莉花茶
茉莉花茶是我们非常喜欢喝的一种花茶，它清香淡雅，能起到抑菌的作用，而且还具有止痛，消炎，清热的作用，对咽炎的人经常喝很有好处！

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桃
桃不但味道甜美，而且味道鲜美多汁。食桃可有效补气。这是水果的最佳消遣和补充食品。也能促进肠胃蠕动，加速食物在肠胃中的分解和吸收。能滋养肠道，使之放松，对减肥起到重要作用。由于桃子含有天然收敛性成分，可被人体吸收，增强皮肤弹性，减少皱纹，从肠道吸收大量水份，保持粪便干燥，促进排便，预防便秘。

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萃枫苷
众所周知，脑部是人体的第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会接踵而至，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑部活力减退，神经代谢系统变差，因此维护脑部健康刻不容缓。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

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决明子
又名假绿豆，有清热明目、润肠通便、减肥的作用，我们常喝的决明子茶就是这样一种。对于风热赤炎、高血压、肝炎、腹水等症都有作用。

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没有什么食品可以代替药物食用哦，生病的病人还是要按照医生的嘱咐来吃健康食品，这里只是建议，千万不要盲目对症下药！
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