女性养生，常吃3种食物，美容养颜，排毒抗衰，美容养颜|荠菜|女性|食物|肌肤

大家好，我是健康郭大夫，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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香椿
被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，现在已经是春天了，很多蔬菜都陆陆续续上市了。香椿口感鲜嫩，香气浓郁，而且只有春天的时候才会有，它有很高的营养价值，可做成各种美味菜肴。香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、粗纤维、B族维生素等多种营养成分，对女性朋友来说有润滑肌肤的作用，有助于美容护肤。
【女性养生，常吃3种食物，美容养颜，排毒抗衰，延年益寿】

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豆腐海带
豆腐海带汤里面富含不饱和脂肪酸，对于常见的心血管疾病有一定的防治作用，比如说动脉硬化，高血压等。除此之外，这道菜还有很好的防治贫血和祛脂消水肿的功效，女性常吃这道菜不仅能缓解贫血，还能帮助减肥瘦身，绝对是再好不过的一道美味了。

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佛手瓜尖
佛手瓜尖是一种营养的蔬菜，不知道有吃过的人吗，现在随着人们养生意识的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成为一道特色的家常菜。佛手瓜尖不仅吃着美味，营养价值也很高，其中的膳食纤维较高，不仅能够减少体内的脂肪和热量，还能加快粪便的排泄，有利于给肠胃刮油消脂，还能排毒抗衰，清理体内毒素