睡觉时，经常出现4种异常，十有八九血糖过高了高薪|心脏|远离|反式脂肪酸|诱

糖尿病，是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性疾病。
调查显示，我国目前糖尿病者已达1.144亿，多数人正在饱受高血糖的困扰。
糖尿病并发症有100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病，糖尿病人，一定要控制好自身的血糖，在一个稳定的范围内。

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糖尿病和睡眠之间有什么关系？
1、首先，熬夜会导致糖尿病
研究发现，长期睡眠不足是诱发糖尿病的一个至关重要因素。睡眠不足会使得人处于应激状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。

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2、其次，糖尿病也会导致失眠
而对于糖尿病患者来说，长期血糖失控，夜间出现低血糖或者胃轻瘫时，就会因腹胀、纳差而失眠。
另外，糖尿病给患者带来了巨大的精神负担，很容易出现恐惧、焦虑、抑郁等情绪，也会导致失眠。
睡觉时，经常出现4种异常，十有八九血糖过高了，需严防并发症
1：失眠、起夜频繁

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糖尿病患者，多会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。
因为血糖控制不佳，会使得糖友口渴烦躁、多饮多尿，尤其在睡前异常口渴而大量喝水，这样就会造成频繁起夜而影响睡眠。
并且临床上，肥胖的2型糖尿病患者还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时容易憋醒，继而影响睡眠质量。
2：睡觉心慌、冷汗

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高血糖者，如果晚上睡不踏实还出汗，就一定要小心夜间低血糖的发生。
【 睡觉时，经常出现4种异常，十有八九血糖过高了，需严防并发症】因为进入冬季身体为了保暖，需要消耗更多血糖来满足身体需要，特别是夜间对血糖的需求比平时更多，就会造成血糖偏低，表现为睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。
这些现象出现的时间可能很短，所以常常被糖友们所忽略。
3：皮肤发痒

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晚上躺下睡觉时，很多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，其实，这很可能不是简单的皮肤病问题，而是血糖太高所致。
糖尿病如果并发周围神经病变，就可引起皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉，此时身体的糖分无法被及时代谢，就会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。
4、睡前虚弱饥饿

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很多人即使吃了晚饭，也是很容易饥饿，并且精神状态很差，这多跟自身血糖代谢异常有关。
因为身体得不到足够的能量，导致精神状态萎靡，提不起劲，而且自身血糖不能被有效利用，人就会变得容易饥饿，需要加餐。
这四类人，血糖易超标，希望你不在其中
第一类：吃得“太好”的人

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餐桌上总少不了荤菜，摄入过多反而会升高血糖。
此外，吃的太好，过于精细，也会增加肥胖风险，进而不利于控制血糖。
所以，饮食要注意，吃得“杂”一点，“粗”一点。
第二类：肥胖的人

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肥胖，不仅会使体内的胰岛素水平变得不敏感，还会影响机体的内分泌系统，从而增加患糖尿病的概率。
研究上也证明了这点，肥胖跟二型糖尿病有很密切的关系。
第三类：血脂高的人

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临床发现，大多数糖尿病者，对脂肪的新陈代谢能力比较弱。
血脂高在一定程度上，也会去影响血糖水平，甚至是增加糖尿病的风险。
所以，血脂高的人，一定要格外注意预防自己的血糖，切莫忽视。
第四类：尿酸高的人

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研究发现，血液尿酸每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。