】那么生活中该如何降甘油三酯，减少血管损伤呢？
1. 食疗改善，摄入营养素枫烯鲨酸
中医建议改善甘油三酯可以吃一些植物营养素来改善，比如枫烯鲨酸具有降脂的作用，可以改善血管的弹性，保持血管良好的柔韧性，可以促进血液微循环，打扫血管的脂质垃圾，防止动脉粥样硬化，可以起到降低甘油三酯的作用。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2. 控制饮食
甘油三酯升高饮食也是一个很主要的因素，像是一些高脂肪、高胆固醇、高糖之类的食物就要少吃。因为这些食物中含有的脂质含量是非常高的，如果大量食用后会在体内转化为甘油三酯，因此在平常的生活中要少吃这些食物。
3. 经常运动
甘油三酯的人可以多运动，可以提高自身的素质，还有助于降低甘油三酯。建议做一些有氧运动，比如慢跑、太极、快走等。

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