女性想要皮肤好，可以多吃的美食，排毒养颜，高薪|胃病|三宝|变强|黑豆|没事

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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玉米炒鸡丁材料：鸡腿、甜玉米、红椒1个、小葱1根、姜小许、盐、生抽、油、料酒、淀粉各适量做法：1、鸡腿去骨去皮切小丁，加盐、淀粉、料酒、油少许拌匀腌一会儿。2、玉米剥粒洗净。3、.红椒切小丁，葱切末，葱白分开，姜切末。4、锅中加油烧热，入鸡丁滑熟盛出。5、.锅留底油，炒香姜葱末，倒入玉米炒至变色。6、加入鸡丁翻炒均匀。7、加盐调味，加入红椒丁和葱白炒匀即可。
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桃仁鱼片材料：鲈鱼、核桃、彩椒、盐、料酒、蛋液、生粉、水淀粉、生抽、葱姜蒜。1. 鲈鱼洗净切片，用适量盐，一勺料酒，适量生粉，半个鸡蛋抓匀。腌制五分钟左右。2. 核桃砸开，开水浸泡五分钟至桃仁饱满，捞出用厨房纸巾吸干水分，油锅四五成热，炸一两分钟左右，捞出控油。3. 彩椒改刀，葱姜蒜切粒，煎锅，热锅凉油。煎鱼片，七成熟就盛出。4. 底油，爆香葱姜蒜，下入彩椒，翻炒几下，加1勺料酒，适量盐，鸡精，三四勺开水，2勺生抽。2勺水淀粉勾个薄芡，下入鱼片，均匀裹上汤汁，最后下入核桃仁，翻炒出锅
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麻辣豆腐锅食材：北豆腐1块300克、草菇150克、新鲜红椒2个、葱末20克、姜蓉15克、蒜蓉15克辅料：花椒20颗、红油豆瓣酱1/2大匙、生抽1大匙、砂糖1小匙、鸡精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、玉米淀粉30克1.锅烧热后加热油，北豆腐切小方块，粘上干的玉米淀粉2.保持小火，一边粘一边将豆腐下锅煎3.直至煎至豆腐两面微黄色，盛出备用4.剩下的油放入花椒用小火炒至焦黄色，捞起花椒5.放入红鲜圈，葱末，姜蓉，蒜蓉炒出香味6.加入红油豆瓣酱炒出香味7.加入切片草菇，翻炒至变色8.加入煎好的豆腐，清水250ml，生抽，砂糖，鸡精，白胡椒粉，大火煮开后移入干锅;或是转小火煮至汤汁浓稠即可盛盘。