女性想要身材变好，推荐三种食物，排毒瘦身，洗头|多吃|瓜果|预防感冒|养生

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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【女性想要身材变好，推荐三种食物，排毒瘦身，美容抗衰，好处多多】在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，有防衰老、美颜瘦身的效果。还具有活血化瘀的作用，对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

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土豆
土豆是我们生活中常见的蔬菜，土豆含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，美容护肤，排毒瘦身，补充能量。

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蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平时人们喜欢用它做馅儿，茴香馅的包子吃起来美味又可口，茴香有着清热解毒的效果，还能帮助肠胃清理油腻，把体内的垃圾毒素排出，这样的话，有助于瘦身。