说到饮食，很多人觉得很家常，虽然每个人每天都吃饭，但是饮食带给我们的帮助是很多人不了解的，而选择合适的饮食对身体健康的帮助也是不同的。
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这道菜就是平菇炒青菜，其中平菇是非常营养美味的食材，古代把平菇当做荤菜，而平菇的营养价值也是非常的高，搭配上青菜食用非常好。
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其中平菇含有非常多的氨基酸，同时蛋白质含量也是非常的高，相比鸡蛋、猪肉都比他们高，而搭配上青菜维生素含量也是非常的多，滋补养身促进孩子的生长发育。
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而饮食带来的帮助是与生活息息相关，除了日常的生活习惯，饮食给我们的身体上的帮助是非常大的，合理健康的搭配有助于身体健康发展。
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