另外，身体缺少盐分，还会患上低钠低氯血症，也就是常说的血清钠。这种人在老年人中比较常见，一旦患上就会出现恶心呕吐、头晕嗜睡等症状。
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“盐”多必失，每天摄入多少盐分合适呢？那么很多人就会问了，竟然多吃盐不行，少吃盐也不行，那一天吃多少盐比较好呢？根据世界世卫组织（WHO）建议，每人每天摄入盐量不要超过5g，也就是大概5个黄豆大小的盐分。
想要身体健康，饮食很重要，而影响饮食很重要的一个成分就是盐分的摄入量。而根据中国营养学会的调查，我国北方地区每天盐分的摄入量在15-18g，南方地区每天摄入量为10-15g，远远超过世卫建议的摄入量，所以为了身体健康，少吃盐吧。#39健康超能团##清风计划#
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