女性到了中年，适合吃三种美食，排毒护肤，抗高薪|水果|湿气重|体内湿气|湿

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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葱油爽脆南瓜做法：1.南瓜去皮馕切片洗净备用。2.葱切段备用。3.锅中放入适量油倒入葱爆香。4.倒入南瓜翻炒片刻。5.加入适量味极鲜翻炒。6.加入少量盐调味。7.出锅前加入鸡精和葱调味。8.炒好后装入盘中就可以啦
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西兰花炒虾仁用料：西兰花1小棵；虾仁8个；大蒜1瓣；生抽5ml；淀粉2g；盐少许1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎，择成小朵。虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。2、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。3、锅中倒入少许油，下蒜末。下虾仁翻炒变色。放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
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白玉菇炒腊肠食材：白玉菇100克；腊肠2；生抽5克；大蒜5克；盐适量1、先将腊肠整根上锅蒸熟，蒸熟再炒口感没那么硬，蒸腊肠时间可以准备其它菜，而后将菜切好准备好。2、热油下蒜片爆香。3、先下白玉菇翻炒，白玉菇过油炒炒会更鲜美。4、下切好的腊肠炒炒。5、加适量盐和生抽调味，待入味后起锅装盘即可。