给孩子吃水果，买贵的才好？吃贵不如吃对，这七种水果家长可多买文|齐姐育儿本文为原创文章

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在孩子的日常食谱中，水果是必不可少的。尤其随着冬天的到来，气候干燥，营养丰富的水果不仅能提供给孩子生长发育所需的各种维生素和矿物质，还能给孩子补充水分。
但是在水果的选择上，大部分父母都认为“便宜没好货，好货不便宜” ，所以贵的一定是好的，买水果的时候便只捡着贵的买。
但是父母们知道吗？贵的并不一定是对的水果，也不一定适合孩子吃，因为冬天很多水果都不是当季，很多贵的水果可能含有激素和不好的成分——它们是被催熟或者储藏保鲜的。
那么，在冬天，孩子究竟应当吃哪些对的水果呢？

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1、柚子
柚子酸甜可口，含有丰富的维生素C ，能够满足宝宝在生长发育中的需求。
而且柚子性寒，冬天气候干燥，孩子们容易上火，吃一些柚子的话，可以帮助孩子祛除内火，有助于肠胃消化。
如果父母担心柚子太凉，也可以把柚子放到蒸锅里加热三分钟再给孩子吃。诸如蜂蜜柚子水、糖水柚子的做法也是可以的，孩子能够接受。

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2、梨
梨的功效有很多，它具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。
所以在气候干燥的冬季，梨子真的是一个非常好的选择。如果孩子有上火症状的话，比如咳嗽、咽喉肿痛，父母在带孩子看医生之余，也可以买梨给孩子吃。
除了把梨当水果吃以外，还可以做一些关于梨的甜品，比如冰糖雪梨、银耳百合梨盅等，会很受孩子的欢迎。

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3、苹果
苹果是一年四季都有的水果，它含有丰富的维生素C ，可以提高身体免疫力。
所以，父母可以适当给孩子吃一些苹果。不过苹果含有丰富的糖类和钾类，摄入过多不利于心肾和保健，所以也不能给孩子多吃。

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【给孩子吃水果，买贵的才好？吃贵不如吃对，这七种水果家长可多买】4、冬枣
冬枣性温，具有滋阴补阳、补血生津的功效，因此又被称为“百果王” 。
它含有丰富的维生素A、维生素C、糖分、蛋白质和有机酸等多种营养成分，绝对是孩子在冬天的好选择，而且便宜不贵。

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5、柿子
柿子可以润肺生津，因为柿子含有丰富的的维生素A、C和鞣酸，所以在降血压、清热滑肠、润肺生津等方面功效显著。
不过，柿子不宜食用过多，如果孩子食用太多的柿子，尤其是与红薯、螃蟹一起吃的话，胃里就会形成不能溶解的硬块，造成宝宝便秘、呕吐和消化不良。
所以，在吃柿子的时候，父母千万要注意，不宜让孩子多食。

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6、猕猴桃
在营养丰富方面，猕猴桃是不输冬枣的，所以它也有一个同样厉害的称号——“水果之王” 。
它的进阶版就是奇异果了。父母们知道吗，猕猴桃有黄心和绿心之分，而且黄心的比绿心的猕猴桃更甜，孩子们应该会喜欢这种酸甜口的水果。

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7、橘子
橘子应该是我们非常熟悉的一种水果了，它不仅味道好，而且皮也好剥，不需要像草莓一样单独清洗，也不必像柚子一样需要动用刀具。
作为冬季的应季水果，橘子价格并不贵，所以很多家庭都会经常买些橘子，这是非常正确的做法，不管对大人还是小孩，冬天吃一些橘子是对身体好的。

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以上的几种水果对于孩子来说，都是对的水果，父母们学到了吗？
除此以外，还有草莓、山楂、甘蔗等。
总之，给孩子挑选水果，不一定要挑贵的买。只要水果选对了，哪怕花很少的钱，也能让孩子得到足够多的营养哦。