海蓝幸福家|最好的生活方式：减少依赖、降低期待、永远热爱

十点读书原创

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公司新来了一个小姑娘。
每天都笑容满面，似乎在她的生活里没有任何烦恼。
在一次单独就餐的机会中，我问她：
“你为什么每天都这么开心？”
她笑着说：
“自从我对任何人、任何事减少依赖和期待后，我反而觉得生活充满了意外的惊喜。 ”

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有一种安全感叫：减少依赖
人一旦产生依赖，就会让自己陷入无边的忐忑和长长久久的无奈中。
直到最后，把悲伤酿成绝望的酒，苦不堪言。
月月曾不止一次说，如果时间能倒流，她绝不会孤注一掷地把自己的未来全部强加给那个男人。
那段时间，月月家出了变故，爸爸妈妈车祸相继离世。
本来事业小有成就的女孩一蹶不振，辞掉工作后家门都不出。
她前男友是个成熟稳重的人，能把身边所有的人都照顾好，不管是做朋友还是做恋人，都是最好的选择。
月月为了缓解自己的难过，不惜把压力和未来全部抛给这个男人。
为了抓住眼前人，她忘记控制力道，让对方喘不上来气。
男生工作加班，月月就会让他一直开着手机视频；
男生出差去外地，月月要么自己买票跟着，要么随时随地电话和视频。
这种过度依赖，让两个人都很痛苦。
月月甚至无时无刻都在说：
”我这辈子只剩你了。 ”
一天两天还好，但是一年两年就真成了负担。
没有人是你永远坚固的依靠，被狠狠托住的早晚都会疲倦。

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月月情况好转以后，男生提出了分手。
刚分手的那几天，月月觉得世界坍塌，人生无望。
怕她做傻事，我们几个朋友轮流守护，带她看心理医生。
好在最后她真的明白过来，再烫的水都会凉，再爱的人，也会散场，过度依赖只能给别人造成负担。
《魔女宅急便》中有这样一句话：
“在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎时，连你的影子都会离开你！”
所以，任何时候都不要让别人成为你的依赖，更不要让感情成为束缚两个人的牵绊。
生活有时候会很苦，但是在最难捱的日子里，没人能给你光明，除了你自己。

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曾经在微博上看到过这样一句话：
最容易让人感到温暖和惊喜的都是陌生人，因为对他们没有期望；
最容易让人感到悲哀和心寒的，是亲近的人，因为你爱他们。
“希望越大失望越大”的含义便是如此。
而过高的期待，正是失落的根源。
最近在追一部剧叫《棋魂》。
很小的时候，余亮和时光下过一盘棋，当时的余亮被封为少年棋手，却输给了时光。
一时间给余亮留下了很重的心理阴影。
自那以后，余亮出国6年深造围棋，为的就是有朝一日能战胜时光。
在余亮心里，时光就是神一样的存在，站在了围棋界的最高点。

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但是他没想到， 6年后的少年时光，下棋技术堪比刚学围棋的小孩儿。
余亮瞬间崩溃，难以接受自己一直追逐的人竟然是自己的幻想。
很长一段时间余亮都觉得曾经的自己像个跳梁小丑，失望、难过。
可事实是，时光下棋技术本来就很差，是余亮的期待过高。分页标题
反而是时光的朋友，本来以为时光是废柴，能够在学校围棋社拿个冠军就好，没想到几年后成了职业棋手，开心的样子不亚于考上心仪的大学。
余亮和时光的朋友反映的就是高期待的痛苦和低期待的快乐。
人生的很多惊喜都来源于意外，而提高幸福感最快的方式就是降低期待。
当把期望降到最低，人生所有遇见都将成为馈赠。
而成年人最好的心态，就是没有期待。

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愿你看清世界的真相，也依然热爱生活
青山七惠在《一个人的好天气》中讲述了这样一个女孩的故事。
女孩非常憎恨自己，厌恶自己自私自利，厌恶自己无论如何都改不掉盗窃癖，甚至连爱情和爱自己的人都厌恶。
她感到焦虑，甚至将自己的衣服和首饰全部烧掉，抽烟酗酒，她以为自己再也不能好好生活下去。
她痛苦，因为热爱生活的光逐渐暗淡，她想跟自己和解，但又过得很拧巴。
女孩儿为了摆脱现有的生活状况，高中毕业后就离开了妈妈到很远的亲戚家生活。
她打算彻底抛弃熟悉的一些，在一个陌生的环境重新开始自己的未来。

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她说：
就这样，我不断地更换认识的人，也不断地使自己进入不认识的人们之中去。
我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。
不管别人怎么说，我都不为所动，做我自己。
在这样的自我暗示和调节下，她渐渐恢复了活力。
甚至将自己的时间安排满，让自己没有时间关注别人，也来不及讨厌这个世界，更没有任何精力嫌弃自己的不完美。
她开始接受全新的自己，优秀的、不优秀的，可爱的、不可爱的，善良的，不善良的。
直到她看透人生的真相：
一个人，依靠自己、减少期待、无忧无虑。
那一刻，她站在阳光下，大声而坦荡地赞美自己，重新爱上了自己，也重新开始热爱生活。
这个女孩，就像我们生活中的大多数，或许不够完美，或许无法做到最优秀，但我们终究是要学会热爱不完美的自己，热爱生活。

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曾经在微博上看过一段关于热爱生活很有意思的话：
把诗和蓝莓酱抹在荞麦面包上
用树隙里的阳光做件毛坎肩
跟猫狗以及啄窗的小麻雀说说话
往深夜的咖啡杯里倒进碎星星
在窗前的桌子上留下一抹月影
生活，就是用小事拼凑的热爱
充实而美好的生活，要的不是纠缠不清的感情、没有安全感的灵魂和一直仰望的未来。
而是在每一个值得珍惜的日子里，去做自己想做的事情，去成为自己想成为的人。
人生就是一场单人游戏，生活也不可能时时刻刻朝着预期发展。
所以我们能做的，就是减少对别人的依赖和期待，活成自己想要的样子，保持对生活的热爱和激情。
玊尔，化工理科女青年，想要成为一个柔情似水的温婉女子，还在努力转变中。
爱你/早安「生命影响生命」成为自己幸福的负责人用爱点亮自己，点亮家庭点亮社区，点亮世界如果愿意你也可以【海蓝幸福家|最好的生活方式：减少依赖、降低期待、永远热爱】

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