鹭岛风情|时髦研究所｜如何通过小细节改变自己？

想要自己越来越漂亮，除了当下流行的医美技术，实在，平时我们生活中有许多小习惯会改变自己的外貌，今天我们就来清点一下，可以让自己越变越美的生活小细节。
牙膏不要沾水刷，不然牙齿刷不干净。
有些人为了让牙齿变白一点一天刷3次牙，牙齿没有变白不说，牙龈也受伤了。
实在牙天天刷2次就够了，主要是一定要干刷，最后那一口水要在嘴巴前后咕噜咕噜，吐完嘴巴里不仅干净还能保持牙膏的清香。
口红一定要竖着涂。
涂口红的方式决定了口红的黏贴度高不高，由于我们的嘴唇纹路就是竖的，横着涂跟纹路完全相反，天然就不会粘合的很好啦，甚至轻易脱妆，假如顺着图，唇妆会平均也更牢固。

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说到喝水题目，建议姐妹们上班的时候多次少喝。
女孩子都爱喝水，不然怎么变白呢？不外有一天我闺蜜跟我说了一件尴尬的事情，就是她上班的时候由于喝多了水老是上厕所，直男的老板直接问她是不是尿频？？？
还记得上一次雷佳音也在采访中说汤唯“尿频” ，女神当场就委屈都哭了！超心疼！不外姐妹们，平时我们上班仍是要留意这一点，每次想喝水就喝少一点，可以多次喝，这样就避免尴尬了！
不要常常扎丸子头。之前一直觉得鞠婧祎的丸子头超级好看，直到发现了那厚厚的发际线粉我害怕了！说好的四千年美女呢？
不要枕太高的枕头，脖子上的皮肤受到挤压，久而久之就会产生颈纹！
适合自己的枕头的高度应该与自己一个拳头的高度差不多。我朋友年纪轻轻的就颈纹贼深，就是从小到大枕高枕头枕的。
洗头的时候在温水里加点醋，会让头发变得超和婉，醋对皮肤有柔和刺激的作用，用醋洗头头屑也会减少。
之前我的头发就属于比较毛躁的发质，尝试了好几款死贵的洗发水也没用，没想到最后被2块钱的醋搞定了！
【鹭岛风情|时髦研究所｜如何通过小细节改变自己？】卸完妆后不要用洗面奶洗脸了，否则皮肤轻易受损。
现在大部分的卸妆水不仅能卸妆，也能洗干净脸，卸妆后假如再洁面、频繁的去角质，是很伤害我们的脸部皮肤的，过度的清洁不仅不能起到洁面效果，还会让我们的皮肤屏障受损。
剪指甲的时候不要剪太短，千万不能贴着肉剪。不然轻易有甲沟炎。既影响外观，而且疼起来的时候真的要命。
坚持使用磨砂膏和身体乳可以使皮肤变白光滑。
有鸡皮肤的姐妹还可以尝尝含有果酸的身体乳，同时配合使用磨砂膏去角质。这里要留意的是，不可以天天都是用磨砂膏去角质哦，皮肤角质层更新是需要时间的，一般一周一到两次就可以了。
游泳后不想变胖的话， 2个小时内不要吃东西。
游泳是一件很消耗体能的事情，游泳完会感到非常饿，但游泳两个小时之内燃脂效果还在，所以要等待一段时间后吃东西比较好，假如其实是饿的话可以先喝一杯水，吃少量生果或者坚果增加饱腹感。
跑步用鼻子不用嘴呼吸，尤其是睡觉的时候。
跑步的时候尽量用鼻呼吸，剧烈运动时嘴呼吸辅助摄氧，吸气七分用鼻三分用嘴，呼气可同时进行。睡觉的时候不要用嘴巴呼吸可以避免变丑的同时减少打鼾。
不要用劣质香水，会很臭很难闻的，真的不如不喷！
各位小仙女们，不知道你们经历过这种绝望没有，在人多又关闭的车厢上，闻着一股浓浓的劣质香水味的绝望，一股窒息上了我的头！
常常训练眼神光，一双亮晶晶的眼睛赛过千言万语。
之前关注过演艺圈圈中许多眼睛很漂亮的明星，男明星中肖战、朱一龙、罗云熙的眼睛都很漂亮，女星赵丽颖、杨紫。实在他们的眼睛除了大，最重要的就是亮，清澈如湖水，有着诉不尽的温柔。太勾人了！分页标题
训练眼神光实在很简朴，平时照镜子的时候多看看自己眼睛的状态，然后调整到一个最好看的样子，多次训练绝对有用。
驼背一定要改掉，特别拉胯气质。
驼背可以说是90%女孩子都会有的题目，驼背真的很影响仪态，这里教大家一个很简朴的改善方法，饭后一小时靠墙站，让脚离墙3cm的间隔，上半身紧靠墙，双腿稍稍弯曲，平视前方，下巴微收，把手臂向上舒展，上下反复15次。

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吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吧唧嘴。
曾经有人说，想要看你喜欢的人是怎样的人，就一起吃一顿饭。由此可知，餐桌上给人留下的印象特别重要，吃饭的时候细嚼慢咽，不要吧唧嘴，这样才能给人一个优雅斯文的感觉，特别加分。
坚持学习，不断晋升自己的认知水平。
一个人只有不断的学习，内在的能量才是越来越多，懂得多，做起事情来才能得心应手。
腹有诗书气自华，自古以来大众对于文化人都怀有一种尊重，由于读书人身上有着一种独占的气质，有才华，值得被人敬仰。

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赶快收好这些变美小技巧，不仅外在变美，还可以晋升自己的内在素养，做一个内外兼修的女孩子吧～
（文章来源于：知乎）
作者：李超甜呀
主播：刘雨丝
后期：刘雨丝
编纂：刘雨丝
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