音乐大烩菜|一到秋冬，皮肤就出题目？别挠了，记住这6招，包你水润润！

秋冬季节，
不少人的皮肤会亮起“红灯” ，
泛起紧绷、发红、瘙痒、皲裂等症状。
这是皮肤干燥惹的祸！
为什么皮肤一到秋冬就特别干燥？
如何缓解皮肤干燥的题目？
怎样准确使用护肤品才能让皮肤津润？
今天，
教你养出q弹好肌肤！
秋冬季节为什么皮肤会变干？
no.1
皮质分泌减少
气温走低，皮脂腺分泌会减少，无法满意皮脂膜的需求，使皮肤锁水能力下降，从而导致皮肤干燥。

本文插图
no.2
空气湿度下降
秋冬季节降雨少，空气湿度显著下降。皮肤长期暴露在干燥的空气中，极易泛起脱水起皮现象。
no.3
缺乏维生素
维生素b2可以促进细胞的氧化还原，还介入多种物质的代谢，对于毛发、皮肤的生长有促进作用。
维生素a也是皮肤细胞中需要的一种营养元素，缺少维生素a ，皮肤表面的油脂分泌量会减少，时间长了，皮肤天然轻易干燥，脱屑。
no.4
春秋增长
正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但跟着春秋的增长，皮肤老化，角质层水分含量会逐渐减少。

本文插图
no.5
洗澡水过热
气温偏低，许多人习惯用高温度的水洗脸或洗澡，殊不知这样会使皮肤上的水分蒸发得更快，从而引起皮肤干燥。

本文插图
no.6
护肤品使用过度
过度使用清洁能力强的、去角质类的护肤品，会打乱肌肤的水油平衡，让秋冬季节本就敏感的皮肤更脆弱。
此外，还有不少精致的猪猪女孩会踩雷这两个保湿误区——
#
保湿产品涂越厚越好？错！
一方面，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分仍是会因为干燥的气候而很快蒸发掉。另一方面，部门保湿产品涂的过厚，易造成毛孔堵塞，引起痘痘、毛囊炎等题目。
所以在日常护肤的过程中，要按照产品的使用说明适量涂抹，以最合适的量达到最佳的保湿效果。
#
面膜敷越多越保湿？错！
都知道面膜能补水保湿，但敷得频率与补水效果并不成正比。
面膜用得太多反而会令皮肤过度水合，产生角质层损伤，从而令皮肤屏障功能受损。
所以即使是秋冬，每周敷2—3次，每次控制在15—20分钟就够了。
【音乐大烩菜|一到秋冬，皮肤就出题目？别挠了，记住这6招，包你水润润！】击退皮肤干燥6大法则
no.1
多喝水
建议天天至少饮水1200ml ，及时增补身体因气候干燥而流失的水分，能有效缓解皮肤干燥起皮的症状。

本文插图
no.2
公道饮食
秋冬季适合多吃一些含水量高的生果蔬菜，例如：黄瓜、梨、西兰花，既增补身体必须的维生素，又增补了必须的水分和养分。同时，要留意饮食平淡，避免上火。

本文插图
no.3
准确洗澡
跟夏季比拟，秋冬季洗澡的次数应相对减少，让皮肤的油脂适当保存，对皮肤起到津润的作用。同时，因为气候渐凉，也不要使用温度过高的水来进行冲刷，用温水洗澡才是对皮肤有益的。建议每次洗浴时长为10—15分钟。分页标题
no.4
增加室内湿度
假如室内空气特别干燥，可以放置一个加湿器以增加空气湿度。
no.5
做好日常保湿
在日常做完清洁之后应当及时擦拭身体乳、护手霜、润肤露等保湿产品，从而锁住皮肤的水分。尤其在手肘、足部等易发生干裂的身体部位，最好使用津润度较高的护肤品。

本文插图
no.6
必要时就医
假如皮肤干痒难忍，切勿抓挠，以免造成皮肤感染，可以在医师指导下涂抹一些外用药膏来缓解症状。
来源：申工社、综合收拾整顿自京城健康守护者、腾讯医典她知
编纂：毋晓菲
上观号作者：上海崇明