华电一校广播台|新闻聚焦 | 向阳而生，负重前行

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向阳而生，负重前行

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人生温柔也好，坎坷崎岖也罢，总得向前，去向阳而行，不惧苦难。
“让我下辈子变成某间猫咖里的一只猫吧，野猫也行，毕竟猫的年龄十来年，我活了二十五年，也没比猫久多少。 ”这是大连理工一位研究生留给世人的最后一句话。是什么打破了他心理的最后一道防线，让他残忍而决绝地结束了自己年轻鲜活的生命？同为研究生的你是否也面临着同样的压力呢？

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学业、就业、经济、情感哪一个让你倍感压力呢？
学业压力
研究没方向；实验经常失败；学术论文发表困难；能力不过关；专业知识不足；学术观点无法得到认同。
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就业压力
就业期望值与社会实际需求难以有效对接，用人单位不再盲目“高消费” ，在研究生就业中“高不成低不就”现象只能愈加明显。

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经济压力
仅有的学校补助，难以从根本上满足日常生活的需要。兼职与科研之间的矛盾难以平衡。特别是那一部分已成家的研究生，负担更大。

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情感压力
严重的失恋问题会导致心理障碍；异地恋、已经成家的研究生，也面临着交流时间变少，感情减弱的问题。

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繁重的科研任务、严峻的就业形势、沉重的经济负担以及逐渐提上日程的婚恋问题，无一不加重了研究生的心理压力。死亡会给万物带来终结，让我们不得不重视研究生的心理压力了。
长久以来，我们被不断教育如何成功，却忘了面对失败同样重要。我们的社会被成功至上文化所裹挟，身处其中的我们要如何打破心理的桎梏，走出压力的怪圈呢？

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努力活在当下，与平凡的自己和解
作家周国平说：
人生有三次成长，
一是发现自己不再是世界的中心的时候；
二是发现再怎么努力也无能为力的时候；
三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。

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这个世界上99%的人都是普通人。作为一个普通人，我们接受自己的平凡并不可耻，一辈子为了符合别人的期待活着，希望别人按照自己的期待活着，自己跟自己拧巴，才是最要命的。分页标题

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自我觉察，了解你自己
寻找自己所定义的自己，而不是总在乎别人会怎么评价自己。我们应该相信个人的自主性、自尊心是来自我们自己的，而不是来自别人对我们的期待。

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尊重个体差异，重建人际关系
以开放的心态看待人与人之间的不同，能够接纳平凡的自己，和别人相处的时候，也就自然会感到平和自在。

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扩大视野，打破不合理的信念
把自己的视野打开，不盲目跟随他人的观点，或者带有批判性的接受，会发现它也许并不适合你。

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活在当下，坦然接受不确定性
学会如何与不确定性相处，让自己活在当下，通过自我觉察来关注、把握当下，不畏将来。

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生活虽苦，但这并不影响我们向阳而生。努力活在当下，与平凡的自己和解。你本不必活成别人的期许，如果成功太难，那就索性做自己。

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直挂云帆济沧海
长风破浪会有时
不
惧
前
行
来自五湖四海的我们，怀揣着对未来的希望，追逐着各自的梦想。这一路上，迷茫与压力如影随形，人生这条道路却并非不见天日，而是如同行走于无人的荒漠，耐得住寂寞便能看到那一抹绽放，抵得住压力方能实现梦想。在人生的十字路口踌躇的时候，不妨和朋友开怀畅饮，忘掉一天的不悦；不妨与家人倾诉衷肠，感受最平凡的梦想。
拜
拜
本期的精品节目就到这里啦。如果你在科研上有什么不顺利的想吐槽的想鼓励的，欢迎在评论区留言，大家抱团取个暖吧！
音频剪辑 | 刘悦
推送 | 张天天
音频录制 | 王越黄子叶张经单肄超
图文编辑 | 曹昊刘元昊司羽张子悦
责任编辑 | 郭尚文张宇峰
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