阳气|晚上睡觉时脚像个冰块，半夜会被冻醒？是阳气被“吸干”了吗 |脚冷|血压|

天气寒冷的时候很多人都会出现手脚冰冷的情况，就算是晚上睡觉之前把脚泡得暖暖的，立即躲在被窝里，但经过一段时间的睡眠，再次醒过来的时候也会发现双脚仍然冰冷，甚至直接被冻醒，这到底是什么原因呢？难道真的是阳气被“吸”了吗？

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为什么经常脚发冷？
一、没有做好保暖。脚部发冷的最主要原因就是没有做好保暖措施。比如晚上睡觉的时候没有盖好被子就会使人的双脚受到寒气的侵袭，使人被冻醒。这样的话，最好是在泡脚后穿上一双袜子，不仅可以保持脚部的温度，没有盖好被子也不至于脚部过度受凉。

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二、气血不通。双脚位于人体最低的位置，它却可以承载整个人体的重量，双脚还布满血管、神经，人体的多个经络也与脚部相连，所谓“寒从脚起” ，一旦脚部受了寒，就会使人体的气血变得不通，所以在平时、睡觉的时候都容易出现冰冷的状态，长时间下来就会使健康状态变差。

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三、末梢神经（血液）循环不好。手、脚部位作为人体的肢端部位，上面布满了末梢神经，在天气比较寒冷的时候身体的血管会收缩，末梢神经血液循环会变差，脚部、手部的循环功能就会更弱，所以经常出现手脚冰冷的情况。

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四、心脏衰弱。心脏对血液循环有着极其重要的作用，因为心脏负责让血液携带着氧气循环到全身，氧气在燃烧的过程中产生热能，使人的身体变得温暖，如果心脏功能变弱，血液循环出现异常，身体的末梢神经部位最容易缺血缺氧，所以引起手脚冰冷。

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五、血压、血糖低。患了低血压、低血糖的人容易出现手脚冰冷的情况，因为这类人群的身体热量不足，血液循环功能也不好，身体的体质相对于正常人来讲要弱一些，所以经常出现手脚冰冷的情况，尤其是冬天睡觉之后脚部也会冰冷。

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脚冷真的是阳气被“吸”了吗？
阳气的说法仅在于中医，所谓“阳气乃是生命之本” ，所以一个人的死亡也可以被说成阳气怠尽，如果身体的阳气不足，确实有可能会导致身体的各部位出现畏寒的现象，尤其是位于肢端的手脚，就算是晚上做了保暖措施也会出现冰冷的情况。

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不过，阳气不足并不是说阳气被“吸”干至尽，而是自己平时的不良生活、饮食习惯将所谓的阳气“消耗”掉了，比如平时不按时吃饭，身体需要消耗自身的阳气来维持体能，暴饮暴食也会消耗阳气来消化食物，晚上经常熬夜，身体大量吸收阴气，阳气就会受到损耗，所以人的体质变得越来越差，各种疾病也容易找上门来。

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【阳气|晚上睡觉时脚像个冰块，半夜会被冻醒？是阳气被“吸干”了吗】要改善这种情况，当然就要加强自身的调养。比如平时按时吃饭，注意饮食营养均衡，不要暴饮暴食，加强体育锻炼，使身体的抗病能力增强，晚上不要熬夜，预防阳气流失，只有保养好身体才可以使身体维持充足的阳气，脚部冰冷的情况就可以改善。分页标题