青豆书坊|11月书单 | 中年危机自救指南

_本文原题：11月书单 | 中年危机自救指南
双十一虽然过去了，但青豆君的福利还在继续~今天为大家推荐的书单是中年危机自救指南。
有人说，中年危机的本质是面对压力的无助情绪。无论是事业还是家庭，突破危机首先就是要找准自己内心的航线。下面的三本书，希望可以赋予你更多的内心力量。
好的婚姻，一半是爱，一半是性！
现代亲密关系领域先锋埃丝特·佩瑞尔代表作
被译成近30种语言出版的现象级读物

本文插图
作者：[比利时] 埃丝特·佩瑞尔
一部直击婚恋隐痛的震撼之作。
为什么婚后很快没了激情？
伴侣性冷淡怎么办？
为什么有了孩子之后，我们对彼此没有欲望了？
【青豆书坊|11月书单 | 中年危机自救指南】出轨/被出轨后，要离婚吗？
爱和性，哪个更重要？
为什么婚姻美满儿女双全，我却仍感到孤独？
本书以优雅的姿态和深刻的洞见，解答了上述种种婚姻与情感难题。作为一名从业35年的婚恋心理咨询师，作者已经帮助无数身处婚恋困境的伴侣。如何让浪漫的火花持续一生？这是婚姻中人必须面对的一个最本质、最核心的恒久难题。作者以非凡的勇气和见识给出了解答，其思考的广度和深度少有人及。好的婚姻，一半是爱，一半是性。这本书将带领我们洞悉婚姻中的爱与性，收获一段真挚永恒的亲密关系。
一部理性探讨婚外情的醍醐灌顶之作
公正、智慧、专业、实用
作者TED演讲视频点击量超2800万

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作者：[比利时] 埃丝特·佩瑞尔
内容简介：
每一个背叛都曾是爱情故事。本书献给所有爱过、伤过、想要继续去爱的人。
不忠是人类最具争议性的话题之一。如此普遍的行为，人们对其理解却十分肤浅。人们为什么会出轨？为什么即使是看上去幸福的婚姻也难以幸免？婚外情为何伤害如此之深？是否存在一定不会发生婚外情的婚姻？我们能否在同一时间爱上好几个人？婚外情是否可能有益婚姻？对婚姻抱有浪漫期待，会否反而导致我们背叛伴侣？
本书作者从广阔的社会视角与无数真实案例出发，深入探讨了婚外情这一议题的复杂内涵。她的分析充满洞见、直指人心，带领我们在道德讨伐与情感宣泄之外，寻找第三种建设性的方式，即，以积极的眼光，把婚外情看作是通向自我成长与亲密关系重构的重要桥梁。
心理伤害如同身体伤害一样常见
TED有史以来最有启发的5大演讲者之一
为你带来人人都需要的心理药箱

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作者：[美] 盖伊·温奇
上海社会科学院出版社 | 青豆书坊
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！
幸运的是，我们找到了这样一些方法，可以像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，执业心理学家盖伊·温奇博士利用最先进的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。通过生活中的实例，温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦，从麻烦中振作精神，以及用勇气和信心战胜挫折。分页标题
现在，拿着这份书单，