湛庐文化|韩焱精选 | 想提高创造力？试试“不确定性”训练法

_本文原题：韩焱精选 | 想提高创造力？试试“不确定性”训练法

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你好，这里是韩焱精选。今天，我要为你推荐的书，叫作《创意天才的蝴蝶思考术》。
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我们经常会说, 这个世界唯一确定的，就是不确定性。这些“不确定性”让我们感到烦躁、焦虑，甚至讨厌。
但是，《创意天才的蝴蝶思考术》这本书的两位作者，斯坦福大学创新大师奥利维亚·卡巴恩，和加州伯克利分校商学院讲师朱达·波拉克，他们认为，既然“不确定性”是无法回避的，那就要主动去拥抱它。
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《创意天才的蝴蝶思考术》
“不确定性”其实非常重要，它是触发创造力的重要起点。正是“不确定性”带领人们进入了未知领域，不断探索，这样社会才能不断进步。
比如，十四世纪前后，英国是世界贸易中心，当时他们的海运非常发达，是重要的商业和贸易途径。但是，所有的商船都面临着在海上遇险的“不确定性” ，出于商业利益，商人们既不能选择“逃避风险” ，也不能选择“无限等待” 。
所以，正是这个不确定性，促使了现代保险业的诞生，由此深刻地改变了世界。
既然“不确定性”这么重要，怎样才能做到主动去拥抱 “不确定性” ，增强对“不确定性”的适应力呢？我有三个策略可以提供给你。
第一个策略， “加载确定性，平衡不确定性” 。这是一个“心理”层面上的策略。
每个人应对“不确定性”事物的心理容量是有限的。超出这个限值，人就会进入一种消极的心理状态，就是通常说的“抓狂” 。
所以，如果我们的目标是想把这些“不确定性”的心理容量都用在创造性事物上，那就要“省着点用” 。在不必要的事情上，我们要增加它们的“确定性” ，保存应对“不确定性”的实力。
比如，当你进入创作瓶颈的时候，可以暂停下来，去做一些能给自己带来巨大掌控感和安全感的事情。我就认识一个作家，他在写作的过程中，总会时不时地，去看一些浅显易懂的大众流行读物。他说自己追求的，就是那种没有任何“不确定性”的阅读体验，这能带给他巨大的安慰。
又比如，你可以充分利用标准化的日程表，带给自己日常生活中最大的“确定性” 。
有研究者分析了世界上200多位最富有创造力的发明家，结果就发现，很多人都建立了标准化的日程表。这样一来，一天当中90%的事情都是可以预测的，剩下的10%的时间里，他们就可以大胆挑战不确定性，产生源源不断的灵感和创意。
第二个策略， “像扑克玩家那样思考” 。这是一个“思维”层面上的策略。
你一定玩过扑克牌。扑克游戏是个充满了“不确定性”的游戏，而扑克玩家们也就养成了用“概率”思维来对待生活的习惯。比如，他们会计算，今天下雨了，打不到车的概率有多少？这个餐厅客满了，在接下来的10分钟里，有空位的概率是多少？或者，我负责的新项目，成功的概率又有多少？
当用“概率”思维来对待生活中的“不确定性”的时候，你就会更容易去接受事物发展存在多种结局这样一种结果。

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比如，你给客户做了一个提案，满心期待客户会接受，虽然你在心底也“隐隐”地知道，客户有不接受的可能。但是这种“隐隐”的感觉，往往会本能地被淡化，或者是“选择性遗忘” 。
但是，如果你用“概率思维” ，事先客观地分析了这次提案的全部背景，预测出客户不接受的概率是40% ，那么，当客户真的不接受的时候，你就不会觉得特别难接受，因为这个结果只不过是落在了那40%的可能性里。习惯用“概率”思维提前预测事物的“不确定性” ，会让你对“不确定性”的适应力越来越强。分页标题
第三个策略， “制造并练习不确定性” 。这是一个“行动”层面上的策略。
通常，当“不确定性”引起了我们的不舒服的时候，人的本能都是去对抗它，去压制它。但事实上，这只会让事情变得更糟。这就是我们通常说的“堵不如疏” 。
但实际上，“不确定性”的适应力是可以通过练习去增强的。
比如，获得了23块奥运会金牌的游泳明星菲尔普斯，是一位极有天赋，体能惊人的天才型运动员。正因为如此，他的训练过程充满了“确定性”和掌控感。于是，他的教练鲍曼就经常故意在训练中给菲尔普斯制造各种“麻烦” ，来训练他对“不确定性”的适应力，比如让他的泳镜进水，或者让他的鲨鱼皮泳衣破掉。
久而久之，这种特殊训练反而让菲尔普斯对“不确定性”更加习以为常，在竞赛中的战斗力也是成倍增加。
在日常生活里，你也可以像菲尔普斯的教练那样，故意给自己制造并练习一些小的“不确定性” ，比如走一条不同的路线去上班，看一个之前从未看过的综艺节目，或者尝试用左手吃饭等等。
当然，做这些练习，要注意频率和时长；也就是说，不要消耗我在第一个策略中提到的“不确定性”的最大心理容量，因为， “不确定性”是创造力的来源，你得珍惜并且好好利用它。
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《创意天才的蝴蝶思考术》
湛庐创始人韩焱老师将用专业出版人的视角，每天为你推荐一本好书。专栏将用一条音频，一段文字，解开你的阅读困扰。和你一起亲自阅读，与最聪明的人共同进化。
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