医联媒体|“折寿”的4种行为，很多人却对此毫不知情，中招的赶紧改

长寿的话题经久不衰，人们对于长寿的追求能够追溯至先秦时代。随着社会的发展，人们物质生活水平不断的提高，人们想要什么东西总是会立马得到，但是健康不是人们想有就有的。
想要身体健康，一定要改正那些不良的生活习惯，有一些行为特别的折寿，接下来就让我们一起来了解一下。

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生活中有哪些常见的折寿习惯呢？
1、发霉的食物继续吃
节俭是中华民族的传统美德，但是节俭要分场合。发霉的食物在很多人眼里是继续可以食用的，只要把发霉的部分切去就可以了，但是实际上这种行为特别伤害身体。
例如许多发霉的食物中有一种毒素，叫做黄曲霉素，这是一种公认的致癌物。如果经常吃一些发霉的食物，经常吃进这些黄曲霉素，就有致癌的风险。
2、每天都吃很多甜食
甜食确实能够让人体分泌快乐的多巴胺，但是甜食同时也会影响到人体健康。生活中如果吃下过多的糖分，首先对于牙齿健康是一种冲击，容易让人们得上龋齿等口腔疾病。
而且吃糖吃太多还会让人变胖，增加各种慢性疾病的风险。为了健康千万不要吃太多的甜食，浅尝辄止即可，不要吃太多。

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3、总是情绪失控
控制情绪是一门学问，但是很多人经常出现特别大的情绪波动，动不动的就崩溃，这并不是一种好的习惯。
长时间的处于负面情绪的包围之中，会降低人体免疫力，在很多疾病上也有较高的风险。想要拥有健康就要学会控制情绪，掌握让心情平静下来的能力，只有这样才能让生活更加平稳，让身体更加健康。
4、经常喝酒
酒并不是一种健康的饮品，虽然它能够给人带来短暂的快乐，但是长时间的饮酒给健康带来的影响更大。
经常过量饮酒，不仅会伤害到人的肝脏，让人得上酒精肝、脂肪肝、肝硬化的肝脏疾病，而且还会伤害到胃黏膜，导致胃出血。除此以外，还会影响到其他器官的健康，想要长寿必须得戒酒。

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【医联媒体|“折寿”的4种行为，很多人却对此毫不知情，中招的赶紧改】以上便是折寿的几个坏习惯，这几种行为千万不要再有。生活中有些行为本身就是会危害人体健康的，但是这样做的人多了就成了一种常态，就让人们下意识的觉得这是一种正确的行为。各位一定要保持精明的头脑，明辨是非对错，让自己更加的长寿。