家庭医生在线|乙肝患者需以养肝为主，日常保持这5个好习惯，防止病情恶化

对于现代人来说肝病不仅意味着健康会受损，同时也意味着工作和生活会带来很多不方便，而现如今越来越多的乙肝患者出现在生活中，养肝问题成为了医疗界当中饱受关注的话题之一。但是乙肝本身就是比较难以治愈的疾病，因此肝脏需要以养为主。

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乙肝患者日常要如何养肝？
1、多吃新鲜蔬菜和水果
因为慢性疾病对身体微量元素耗损速度非常快，而新元素的接收速度很慢，很容易导致营养失调。其中有足够的维生素和纤维素，不仅能够有助于消化，而且肝脏功能减退时，还可以辅助脂肪代谢，因此慢性疾病患者要多吃新鲜蔬菜和水果。
2、多吃真菌类食品
真菌类食品当中的有效成分，可以有效增强T淋巴细胞的功能，肝功能在下降以后，可能会导致代谢问题异常，因此免疫功能也会随之丧失。而真菌类食物当中解毒功能本身就非常强，可以有效带给肝脏一定的辅助，起到很好的养肝效果。

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3、喝茶
茶叶当中的有效成分是比较多的，其中无论微量元素还是咖啡碱以及茶碱，包括蛋白质成分都非常的多，如果是乙肝患者适当饮茶对身体的帮助比较大，但一定要注意适时适量饭前和饭后一小时暂停饮茶，并且不要太浓。
4、避免饮酒
生活中不论是饮用酒还是酒精饮料，都会对肝脏带来一定损伤，尤其是嗜酒人群，往往容易引发酒精肝，使肝脏持续受到损害。因为在饮酒的过程中，肝脏不仅承担着解毒的功能，同时摄入体内酒精也需要经过肝脏分解，长时间流经肝脏很容易造成酒精肝问题，而且很容易诱发肝功能不全等问题。
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5、适当减肥
肥胖问题带给身体的伤害比较大，而且是引发慢性疾病以及内分泌疾病的主要原因之一。由于大量脂肪堆积很容易形成脂肪肝，如果本身患有乙肝，再加上脂肪肝问题，那么就会导致病情更加严重。而且肥胖导致脂肪堆积会影响肝功能，会加重乙肝病情。
因此，对于乙肝患者来说，除了要注意平衡好饮食方面的问题以外，生活方面的平衡也是比较重要的，要尽量做到早睡早起，同时要保持情绪的平稳。之所以会发生肝脏疾病，多数是由于自身免疫系统下降造成的，因此要想避免乙肝以内的肝病，这些方面是不可忽视的！
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