人马君FITSTART|激情双十一之后忍不住吃了碗泡面，会胖吗？在线等，急

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多少人在双十一前几天，就一直暗示自己：今年再剁手，我就是×&%*￥#……

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可是双十一零点敲响之后，整个人成为了没有感情的付款机器，手指不受控制的点击“立即购买”及“付款” ，暴花户无疑了！

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“这个东西好便宜，买买买”
“贵有贵的道理，买买买”
“不买后悔一辈子，买买买”
“反正买不买都没钱，买买买”

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但买完之后，又开始研究五块钱如何花三天，哦不，是五块钱如何花三个月？！

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然后，打工人继续“快乐”的打工之路！

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看了看数据， 2020年天猫双十一全球狂欢季半小时成交额破3723亿，不知道你贡献了多少呢？

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在网上冲浪时，人马妞发现有很多人居然囤了很多方便速食呢！可能在剁手把钱花光之后，这是自己维持下半年的食物了吧！

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的确，方便速食类产品是深夜孤独灵魂的伴侣！
在令人垂涎三尺的热气之中，劲道的面、香喷喷的荷包蛋、柔软而滚烫的肉块搭配在一起，能快速抚慰饥肠辘辘的胃，用暖意治愈疲惫的身体。

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无论是普通人，还是明星，都离不开它！
明星们整天忙碌拍戏、录制节目或者跑场赶时间，所以他们为了方便，首选填饱肚子的食物就是各种方便速食了。
吴京在拍战狼时，在这部戏中又当主演又做导演的，为了节约时间，在剧组他几乎天天吃泡面，任谁估计都受不了，真是挺佩服他的。

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就连王思聪，也吃泡面！不过别看是一碗泡面，据说用泡面的水是斐济的水，锅子是进口的，连泡面都是要500块一包的，看到这，人马妞流下了心酸的泪水！

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在《深夜的食堂》里，因一碗老坛酸菜泡面，吴昕夸张的表情，成为了很多人的笑点！

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在电影《我喜欢你》中，金城武饰演的男主龟毛程度令人唏嘘，甚至连半夜失眠吃碗泡面，都要掐着秒表，严格遵守“科学实验式泡面法” 。

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翻拍的电视剧《我，喜欢你》创意料理，赵露思泡面蘸冰淇淋辣椒酱，解锁新吃法，震惊了大家,你敢试试？

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根据世界方便面协会统计，去年全球方便面销出 1064 亿包，其中中国消费占比 38.9% ，中国人一天就要消费 2.8 亿包方便面，人均消费量仅次于拿泡面当主食的韩国。

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泡面的来源是什么呢？关于泡面的谣言你信吗？长期吃泡面对健康会有什么影响吗？人马妞今天就来跟大家聊聊关于泡面的问题。

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泡面的谣言，你中招了吗？
方便面饼用油不卫生？——使用地沟油？》
谣言：面饼炸制时用的是地沟油，且会反复用油！
真相解密：油炸泡面里使用的是精炼棕榈油。由于成本低，热稳定性好，所以经常用来做油炸食品的加工，它是一种安全的食用油。

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只是从营养摄入的角度来看，食用太多棕榈油,就相当于摄入了过多的饱和脂肪。这可能会增加心血管疾病和肥胖症的发病率。
所以，饱和脂肪并不能说是有害，只是说不建议摄入过多而已，并非传言中的地沟油！

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防腐剂超高？——保存久，有防腐剂？》
谣言：方便面长久耐放，肯定添加很多防腐剂，会危害人体健康！
真相解密：防腐是干嘛？就是防止有害微生物的繁殖。微生物生长繁殖需要什么条件？首先就是需要有水。
油炸泡面排出了面饼里的大量水分，非油炸泡面是采用热风干燥的工艺进行的，水分含量极低，根本不适合微生物生存，既然不怕腐败，谁还会费那个事添加防腐剂？

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【人马君FITSTART|激情双十一之后忍不住吃了碗泡面，会胖吗？在线等，急】
而蔬菜包干燥、酱料高盐，又经过高温杀菌或者辐照杀菌后进行密封包装，也不用添加防腐剂。

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所以，泡面不需要防腐剂的，根本就没有防腐剂。
桶装内壁打蜡——沸水烫能致癌？》
谣言：泡面桶内壁上有一层石蜡，泡发时会进入方便面，致癌！
真相解密：从石蜡的物理特性可知，石蜡的熔点通常不超过60℃ 。如果泡面桶上有石蜡，这时石蜡会遇热熔化，泡面桶就可能会漏水！（所以这种包装一般是作为低温食品的容器，比如冰激凌、可乐。）
而泡面桶上的膜通常是熔点高达110℃的聚乙烯镀膜（PE），最大的优点就是耐高温， 100摄氏度的沸水根本无法溶解，更不会释放毒物！

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吃泡面的坏处，划重点
揭开了泡面的谣言，人马妞要告诉你，泡面并非是完全健康的！而泡面真正的危害，是里面的高油，高盐，营养失衡。

泡面的油量很高

上面说到了，泡面面饼多是使用的棕榈油，含有大量的饱和脂肪酸。

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根据华盛顿邮报早期发表的研究，过量食用会使得体重增加，甚至会增加患心脑血管疾病的风险!

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泡面盐分很高

美国高血压杂志14年发表的一项研究表示：在23个案例研究中，高饮食钠摄入者是导致高死亡率的主要因素!

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我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。而常见的泡面中，对于个人的钠盐摄取量，含有的钠含量很容易超标。

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泡面营养失衡

泡面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，可提供碳水化合物、脂肪、钠等营养，但蛋白质、纤维等营养很低，所以并不是没营养，只是营养不全面。

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不过食过量泡面或常常以此为主餐，小朋友营养不良会导致学习能力受影响，以及有肥胖风险。

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正确打开方式
所以，泡面并非不能吃，而是看你怎么吃？而且泡面只能作为应急的快速食品，不能作为主食长期食用！
与其在吃与不吃泡面之间纠结，不如看看人马妞为你精心准备的低脂魔芋面吧！

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魔芋，在有些地方叫蒟蒻[jǔ ruò] ，为天南星科魔芋属多年生宿根草本植物。

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魔芋在我国食用历史已相当悠久。（在我国最早的文字记载见于先秦古籍《尔雅》。早在《本草图经》、《本草纲目》等古书中就有记载。）
我国西南各省的乡民，自古以来就有制作和食用魔芋的习惯，比如有名的雪魔芋烧鸭子、魔芋豆腐等等。

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后来，魔芋从中国传到日本，在日本本土美食关东煮中以C位出道，美味令人垂涎三尺！

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优质主食，方便食用，让你既能满足唇齿之欢，又能轻松掉秤，何乐而不为呢？——人马君”less系列即时魔芋面（肽+）

超低热量：5包魔芋面≈1碗米饭
超饱腹力强：4小时不挨饿
大豆蛋白小分子肽——独家肽添加

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低卡+饱腹力强+营养均衡+美味！
传说满足以上四点因素，再加上适当的运动消耗，想不瘦下来都难。

低卡意味着能吃瘦
饱腹力强意味着吃得少也能饱
营养均衡意味着健康
美味意味着能易坚持食用

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所以可别小看这款魔芋面，因为它完全满足以上四个因素，可真是个平凡无奇的减脂小天才呢！
超低热量：5包魔芋面≈1碗米饭
这款魔芋面热量超低，只有12 Kcal/100g ，这是个什么概念呢？

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1个白煮鸡蛋的热量约有90 Kcal
1个苹果的热量约53Kcal
1杯香蕉的热量约82Kcal
而且，这些这些食物单独拿出来，在日常中都是无法独立作为主食没法作为能填饱肚子的一餐饭。

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而同样作为主食的一碗（正常量）白米饭约116Kcal ，魔芋面每包重量约在200g左右，那每包热量约在24Kcal
更清楚点来说也就是， 5包魔芋面≈1碗米饭，但是！魔芋面产生的饱腹感却是米饭的两倍，太可了吧！
超饱腹力强：4小时不挨饿
大家都知道，具有高饱腹感的食物,对于减肥期间尤其重要，不然吃完饭半小时就饿着肚子“咕咕叫” ，是一件很拼毅力的事情，稍一松懈就有可能导致暴饮暴食！
而人马君的”less系列即时魔芋面（肽+）” ，相比市场上约50%淀粉的常规魔芋面和以淀粉为主的方便面来说，这是100%纯魔芋无添加淀粉的!

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并且添加了足量可被身体直接吸收的蛋白质大豆蛋白肽，能达到超强高饱腹感，让人轻轻松松4小时不挨饿。
营养物质：独家肽添加
在这款人马君专门研发定制的'less系列即时魔芋面（肽+）'中，在每一盒特意加入了大豆蛋白小分子肽，同时这也是市场上唯一一家添加此物质的魔芋面，可谓是对人体好处多多！

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它除了营养丰富、容易吸收外，还具有抗高血压、降低胆固醇、抗血栓形成，增强免疫功能，具有延缓衰老、促进新陈代谢、保护表皮细胞、防止黑色素沉着，起着血液清道夫作用。

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美味：时刻想嗦
为啥大家都喜欢去嗦粉呢？比如酸辣粉、螺蛳粉等，如果有低卡又美味的食物，估计没人愿意去啃水煮西兰花吧！

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吃好吃好吃！重要的事情说三遍！不一样的口味，一样的低脂美味，每吃一口都是满足！

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另外，魔芋拌面全新升级——新口味也来了！
为了满足更多人口味，产品在葱油鸡汁面，香辣钵钵鸡的基础上，又增加了新口味：豪华海参牛肉版

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当海参遇上牛肉，神仙组合， Q弹的海参、紧实的牛肉在唇齿相碰，富含天然植物完全蛋白，大口吸入的同时，焕发出别样的美味。

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爽口的魔芋面，健康低卡又美味！香味扑鼻而来，让人胃口大开！饱腹感，美味与健康，一个不落下~
作为加餐不用担心发胖，作为正餐，可以再加上一颗鸡蛋和少许蔬菜，营养又饱腹。

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选择这款拌面， 3秒即食，方便快捷，开水烫一下加入酱料拌匀，然后可以加入自己喜欢的配菜，即可享用。

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当你开始自律追求更好的自己
全世界都会给你让道
不是困难不在而是你有了制胜的法宝和能力
这也是人马君打造产品的初心
为追求更好自己的你

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好吃不怕胖，额外添加小分子蛋白肽双十一限时优惠~你的正餐，三秒即食一起成为这个秋天最早瘦的人~部分图片来源于网络喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期2020女子减肥图鉴：肚腩逆袭成了马甲线，把主食换成它，就是“光吃不胖”的减脂秘籍！