消化疾病|秋天，喝水时加点“料”，熬夜的人护肝秘笈消化疾病

纵观平价养生界，枸杞占据半壁江山， “草根养生明星”可谓当之无愧，不论喝水、泡茶还是煲汤，往里丢几颗准没错！

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都知道枸杞滋补，具体有什么养生功效呢？
1、保护肝脏
研究证明，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
2、补肾益阳
枸杞一直以来都是滋补强壮剂，在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效
3、保护视力
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素A ，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。
4、提高免疫力
中国医学科学院研究证实，枸杞多糖能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
枸杞，与菊花搭配更佳

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枸杞味甘，甜甜得像葡萄干，无论是生吃还是泡水，都容易过量食用。枸杞虽性平，不温不热，但相对而言偏补热，所以过量容易上火。尤其是在干燥的秋冬季节，枸杞适合与菊花搭配饮用。
菊花本身味甘苦，性微寒，是清热降火的一把好手，同时它还有平肝明目、清热解毒的作用。
单食菊花，恐怕过于寒凉，对脾胃不好。
枸杞与菊花两者结合，既中和了菊花的寒性，又不会上火，可清热祛火、降脂排毒、缓解眼睛干涩及视疲劳。
【消化疾病|秋天，喝水时加点“料”，熬夜的人护肝秘笈】尤其在秋天，燥湿主气，肝肾阴虚的倾向容易加重。秋季饮用枸杞菊花茶，能有效地滋养肝肾阴津，润肺防秋燥，尤其适合肝火旺盛的人。