|立冬了心脑血管疾病患者应注意点儿啥

立冬【立冬了心脑血管疾病患者应注意点儿啥】心脑血管疾病患者在饮食上要注意饮水和多食蔬菜水果，以补充水分与维生素，吃一些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃冰冷食物，禁忌烟酒。膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。同时，应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做剧烈运动。保证在阳光充足时出门也很重要。虽然天气渐渐寒冷，但是天气晴朗时一定要注意室内通风换气，适当进行锻炼，保持愉悦的心情，一定要避免过劳、狂喜暴怒、忧郁、悲伤等负面情绪。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

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