医联媒体|男性早起一习惯，比喝酒更让肝“反感”！这2个习惯也别再犯

男性想要保持身体健康应该远离坏习惯，很多人只知道饮酒会对肝脏造成损伤，因为酒精需要在肝脏进行代谢，大量饮酒的情况下，身体无法正常代谢，酒精肝脏细胞就容易变性、坏死。
当然，其他不良习惯同样也会对肝脏功能造成影响，因此，要了解哪些行为是不可取的，通过及时的远离来保护肝脏，否则重要器官功能降低，身体健康会受威胁。

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为了保护肝脏少喝酒为好，因为酒精刺激性大，摄入过多肝脏细胞，难以承受可能就会发生病变，除此之外，早上起床之后如果男性总是不吃早餐，其带来的伤害可能比饮酒还要明显。
经过一整晚的睡眠，身体已经处于饥饿的状态中，没有能量提供整个人容易疲劳乏力，没有精神，而通过正确吃早餐能够提供营养满足身体需求，蛋白质提供量充足，肝脏才可以正常运转。
但是，很多人早上起床不吃早饭直接去上班，营养供应不足，除了抵抗力薄弱还会有肝脏功能下降的情况，长时间没有正确吃早餐出现胆结石，脂肪肝的可能性都增加，还可能会降低胃部功能。

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哪些行为也对肝脏健康不利？
【医联媒体|男性早起一习惯，比喝酒更让肝“反感”！这2个习惯也别再犯】 1、憋尿
为了保护人体肝脏，早上起床不能憋尿，通过尿液排泄能够减轻身体的负担，避免有害物质在体内堆积影响重要器官功能。很多人的肝脏受累和憋尿有关，感觉到想要排尿却没有第一时间上厕所，膀胱堆积的尿液量多，更容易细菌感染。
而且体内的有害物质没有及时排泄掉，肝脏的负担也会加重。因此，在保护肝脏的过程中，要养成良好的排尿习惯，感觉到有尿意出现应该第一时间上厕所，通过这种方式让肝脏功能增强。

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2、吸烟
起床之后不能马上抽烟，因为烟草中的有害物质含量多，而刚起床的时候身体的血压、血脂等水平不稳定，更容易有血液粘稠的情况。
如果马上就吸烟，受到烟草中尼古丁、焦油等物质的影响血液粘稠度进一步增加，可能会影响身体正常的血液循环。
很多人的脑梗、心梗发病率高就和各种不良习惯有关，另外，吸烟之后里面有害物质摄入，加上血液粘稠度增加同样会影响肝脏的营养物质提供，肝脏如果血液无法及时获取，同样也会功能下降。因此，在保护肝脏的过程中需要改掉坏习惯，起床之后不要马上就抽烟。