康复王医师|会吃的人更健康，3种食物离不开，美容养颜，有益健康！

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
【康复王医师|会吃的人更健康，3种食物离不开，美容养颜，有益健康！】

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石榴
吃石榴是不会长胖的，可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。

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红枣
红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，还能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。红枣的营养价值高，具有美容养颜、排毒抗衰，清理肠胃垃圾，补气血等功效。

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玉米
玉米的营养价值非常高，是我们身边常见的一种食物，受到老百姓的欢迎和喜爱，常吃玉米可以补充眼睛需要的维生素，缓解眼睛干涩疲劳，预防近视，还可以提高记忆力，预防老年痴呆症的发生，排毒养颜、美白护肤。
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