KnowYourself|吃闺蜜的醋，像失恋了一样，这正常吗？| KY测评实验室

_本文原题：吃闺蜜的醋，像失恋了一样，这正常吗？| KY测评实验室
作者 / KY测评部
测试 / KY测评部
编辑 / KY主创们
最近一个朋友和我抱怨说，大学闺蜜去读研究生之后，认识了很多新的朋友，和她的联系没有之前频繁。对于这段友谊，她产生了强大的危机感，感觉在闺蜜心中的地位一点点被其他人取代，每当在朋友圈看到闺蜜和新朋友们的合影，她就会吃醋生气。很想和闺蜜亲近，又担心联系过分频繁，会引起对方的不适。
聊天时，她对闺蜜的这些感受，让我想起了之前恋爱时，对男友的一些感受：总感觉对方不够在乎我，需要很多他爱我的证明，对这段关系患得患失。在亲密关系理论中，属于一种痴迷型的依恋关系——即在恋爱中缺乏安全感，对各种小事和细节都很敏感，总担心伴侣会突然离开。
这次的聊天也让我产生疑惑，朋友的这些感受完全符合“痴迷型”的依恋类型，但是在和朋友而非恋爱的关系中，也同样存在依恋关系吗？
朋友间和恋人间一样，都存在依恋关系
依恋（Attachment）的概念最早起源于对婴幼儿的研究。依恋产生于婴儿与其父母的互动过程中，是一种情感上的联结和纽带。 Ainsworth通过实验发现，不同的婴幼儿和父母之间的情感互动的表现很不相同，从表现上可以分为安全型依恋和不安全型依恋。
依恋理论的创始人Bowlby认为，依恋是贯穿一生的议题，儿童的早期依恋会转化为成人的依恋类型。成人依恋是指个体与亲密同伴、恋人伴侣之间形成的能够提供亲密感和安全感的情感联系。随着个体的成长和发展，依恋会逐渐演化出不同的模式：会有和恋人之间的「亲密关系依恋类型」、和熟人朋友之间的「一般人际依恋类型」等等。而「亲密关系依恋类型」和「一般人际依恋类型」是相对独立的，甚至可以是完全不同的表现。
像开头提到的朋友，她对待闺蜜有强烈的依赖感，容易吃醋，怕自己稍有做的不好就失去朋友的喜欢，属于一般人际中的 “痴迷型依恋”；但是在恋爱中，她对男友很信任，互相依赖，不会像对朋友一样，患得患失，属于亲密关系中的 “安全型依恋” 。
了解依恋类型能给我们带来什么？
心理学家将成人依恋模式分为四种类型：安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型。不同依恋类型的人，对关系会持有不一样的期待，在关系中的行为表现也极为不同，关系质量差异也很大。
可以说，了解自己的依恋类型，就拿到了解开关系困扰的一把钥匙。探索依恋类型，能够让我们更加深刻地理解：

“为什么你和身边的人会是今天这样的关系？”

朋友后来和我聊天时，提到了她高中最好的朋友，因为患了癌症离世了。而当时因为很快要高考，她怕影响大家学习，加上前期治疗不错，她选择没有告诉大家这个消息，继续来学校上课。可是后来病情恶化，在她无法上学去医院的那几天，朋友并不知情的情况下，因为一些矛盾在微信发生了口角。而后来就传来了病逝的噩耗。由此，朋友总是很内疚，总担心自己做的不好惹身边人生气，同时很害怕身边的人会离开她。
过去的很多经历会像贝壳一样一颗颗地串联起来，形成一个完整的故事线。它告诉我们如何成为今天的样子，和身边的人为何会是这样的关系。通过理解自身行为背后的动机，从而更好地理解自已和接纳自己，而不轻易作出评判。

“为什么你会遇到这些关系问题？”

朋友也说到，虽然自己在亲密关系中是安全型的依恋，但当伴侣是非安全型的，两个人的相处还是会遇到很多问题。比如伴侣会希望自己能花更多时间陪着自己，需要经常告知对方自己在做什么；有时候仅仅忘记回复微信消息了，都会被解读为“不爱自己了”；哪怕主动去道歉了，对方突然又变得非常冷漠，赶自己走....这让她有时候也会觉得疲惫，不知道该如何是好。分页标题
而这其实正反映了不同依恋类型的人对于关系的期待不同，导致不同的行为表现。通过对依恋类型的探索，可以更深层次地了解到自己与他人对关系的期待，从而在关系中找到让自己舒适的相处模式。
所以，这个测试怎么样帮助我改善关系？
正如前文提到的，了解自己的依恋类型是十分重要的。然而现实生活中，我们可能感到很迷茫，如同雾里探花，仅仅感受到自己在人际或亲密关系中有些“奇怪”的举动，产生了巨大的情绪困扰，却并不知道如何去发现与改变自己的依恋类型。
因此，测评部的小姐姐根据Bowlby和Ainsworth的理论研发了【升级版依恋综合测试】从【一般人际关系】和【亲密关系】两个角度来全面地刻画你的依恋类型，详细解读你的社交画像和恋爱画像：

KnowYourself|吃闺蜜的醋，像失恋了一样，这正常吗？| KY测评实验室

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帮助你更客观地理解自己在人际关系和亲密关系中的种种行为表现，助你更好应对关系中的困惑和危机。
举个例子，假设你每次遇到挺投缘的人，但因为对方可能有事拒绝了，就觉得对方没那么在意自己，从而不再主动发起邀约而错失了真正建立友谊的可能，甚至陷入”我不够吸引人“”我没有朋友“的自我怀疑中。
而这可能是因为你在人际关系中属于 “恐惧型依恋” ，很难真正信任别人，也不敢信任自己（相信别人会喜欢自己），所以无法忍耐被拒绝的挫败感。而这种无法信任他人和自己的具体表现和原因，我们会在测试结果中进行详细的解答。

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（亲密关系中的恐惧型，对应的表现则是“高回避亲密”和“高焦虑被弃”）
同时，我们会根据你的依恋类型具体表现，针对性地给出实操性建议。例如，痴迷型的人在亲密关系中可以：

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如果你也碰到了这些问题，这个测试很适合你：

最近因为朋友之间的关系感到很苦闷
在亲密关系中遇到挫折，感到疲惫不堪
在关系中总是没有安全感，很难信任别人
想要进一步自我探索，了解依恋类型

结果示例
通过这个测试，你可以了解到自己在一般人际关系和亲密关系中的依恋类型，精准探测你会在亲密关系和一般人际关系中的问题所在，给出最适合你个体情况的私人化建议，教你更好地享受爱情与友情。

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??长按下图扫码，了解自己的依赖类型??

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References：
Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., &Waters, E. (1978). Wall. s.(1978). Patterns of attachment: A psychologicalstudy of the strange situation.
Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss: Attachment. V. Basic Books.
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