椒江区妇联|府城倾听丨今天你“焦虑”了吗

_本文原题：府城倾听丨今天你“焦虑”了吗

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《府城倾听》栏目由区妇联联合区委政法委、区卫健局，依托98.7台州综合广播开设，通过主持人与心理咨询专家对话、接听热线电话等方式帮助广大听众朋友解决心理问题，为广大听众提供在线学习认知、管理情绪和行为方法的情感疏导平台。
《府城倾听》遇见你的故事，栏目自5月25日正式上线以来，已陪伴大家走过5个多月，温暖相随中我们收获了一众忠实粉丝，也拥有了许多温暖彼此的深夜小故事。
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第 22 期
hi ，可爱的你
第22期府城倾听你的故事，
—— 今天你“焦虑”了吗 ——
让我们和避无可避的焦虑，
一起找到握手言和的好方法！
所有精彩，准时相约：
2020/11/02 21:00-22:00
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本期《府城倾听》邀请了台州市白云中学专职心理辅导林霜老师作为嘉宾，做客FM98.7台州综合广播直播室，这是一场献给【焦虑】中人的精神盛宴。
林霜老师将在此次心灵之旅中，解惑3大关键问题，理清5个关键词，给出一份关于应对焦虑的实用行动方案。
PART1 ：3个关键问题
3）应对焦虑小技巧
PART2 : 5个关键词
1）易激惹 2）控制欲 3）回避行为
4）人际矛盾 5）躯体反应
PART3 : 金句集锦[小编忍不住提前透漏]
1）与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛；
2）想法不等于百分百事实，它肯定有例外；
【椒江区妇联|府城倾听丨今天你“焦虑”了吗】3）我们听到的一切都是一个观点，不是事实；我们看到的一切都是一个视角，不是真相；
4）我们人很喜欢用“好”“坏” ，两个维度来划分事物。实际上，所有的情绪状态本身并没有好坏之分。
还想听金句？快来FM98.7准点守候吧！~
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?特邀嘉宾：林霜
台州市白云中学专职心理辅导老师
中学一级教师
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附：“96345”阳光心晴热线是椒江区妇联开通的线上免费情感咨询热线，每天安排一名专业心理咨询师值班，为来电群众提供心理危机预防和干预公益服务。通过热线守候，最大限度地守护家庭的和谐与安宁。欢迎来电咨询！
下期预告
戴利弘——网瘾的预防与干预（一）
责　编 | 吴静静王莹鹦