榆林市妇联|榆林这个地方正式供暖！供暖季来了，要特别注意这件事

这几天连续下雨降温明显
陕西汉中留坝县迎来了今秋第一场雪

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漫山遍野的花草一夜之间银装素裹
原本秋色宜人的山头此时白雪皑皑
仿佛一下子进入了冬天

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仿佛入冬的不止景色
还有温度
这几天不少小伙伴都在后台询问
供暖消息

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昨天（10月15日）中午12点
榆林府谷正式开始供热！

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今年府谷城区
集中供暖面积为720万平方米
共有燃气锅炉房10座、换热站150座
供热面积较去年增加了120万平方米

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据了解，今年府谷的居民
供热价格为每月2.7元/平方米
相比去年略有增加
怎么样
是不是很羡慕

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榆林城区距离供暖还有16天。
据了解，榆林城区供热期为今年11月1日至明年3月31日，供热公司计划于10月24日进行供热调试。若供热日期政府进行调整，供热公司按照榆能集团收到政府部门调整时间为准。

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榆林秋景（采访人员杨彬摄）
没供暖前家里冷飕飕，人人都将自己保护得很好，生怕得病。然而暖气一来，暖意融融的环境让人顿时卸下“防备” ，如果供暖初期准备工作做得不好， “暖气病”可能会趁虚而入哟！
01
何为“暖气病”？

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"暖气病"并不是医学上的病种，北方地区供暖后室内外温差大，室内门窗紧闭，空气干燥，不流通，就会引发人体鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。
【榆林市妇联|榆林这个地方正式供暖！供暖季来了，要特别注意这件事】正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃” 。
02
“暖气病”的危害有哪些？
●呼吸系统
有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床" 。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。通常，及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

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●心血管系统
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热会"抢走"人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
屋里暖气过热和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉"不堪重负" ，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言， "暖气病"引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
●泌尿系统
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量每天应该在1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
●皮肤
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
●眼睛
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
03
怎么应对“暖气病”
◆控制好室内温度和湿度
要想预防"暖气病" ，控制好居室温度、空气湿度最关键。

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通常，室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。
在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

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◆以动治"冻"
所谓以动治"冻" ，就是要多到户外参加体育锻炼，减少"暖气病"的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为，老年人和孩子最容易得"暖气病" ，这部分人更不能"猫冬" 。
◆多摄入湿润、温热的食物
要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防"暖气病" ，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温应在32摄氏度左右，不宜过多使用香皂。

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tips
这些事情要注意
1、供热管道上的各个阀门，经调试后不要随意关闭或开启。
2、加湿器不宜长时间开启。加湿器是通过将里面的水雾化传播到空气中，以起到湿润空气作用的，一定程度上可以缓解室内干燥，但一旦温度、湿度适宜，漂浮在空气中的各种微生物就会快速生长、繁殖，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易感染呼吸道疾病。
3、出入家门注意增减衣物。供暖期间，室内外温差加大，因此，一旦离开有暖气的环境，一定要注意及时根据温度变化多穿衣服。人体较为适宜的温度是16℃—20℃ ，以18℃最为理想。所以从暖气屋进出时，应该先让身体适应即将接触到的温度。
来源：第一新闻、***