养生沈医师|高血脂是如何形成的吗？终于找到高血脂的“元凶”了，勿忽视

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

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我国高脂血症患者已达1.6亿人。事实上，这只是一个保守的数字。也许实际数字会更多。在体检中，我们经常可以发现很多高脂血症患者，但高脂血症患者大多没有症状。高脂血症的发现只是抽血时偶然发现的。
更糟糕的是，高脂血症患者不注意自身的病情，但你知道吗，久而久之，高脂血症相关的并发症也会出现，如动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血管病等。
由此可见，即使高脂血症在短时间内不会引起任何不适，但久而久之，它也是健康的隐性杀手。
那么，你知道高血脂是如何形成的吗？

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缺乏运动、肥胖、饮食、年龄等都与高脂血症有关。今天，重点是饮食。
首先，酒精是诱发高脂血症的罪魁祸首，因为饮酒会影响肝功能，从而影响肝脏脂质代谢，从而引起高脂血症。
第二，含糖量高的食物，很多甜食都会引起高脂血症，如碳酸饮料、奶油、冰淇淋、各种甜品等。
第三，油炸食品，各种油炸食品是导致高血脂的原因，如油条、炸鸡等。
第四，肥肉，因为它富含饱和脂肪酸，很容易增加血脂。

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【养生沈医师|高血脂是如何形成的吗？终于找到高血脂的“元凶”了，勿忽视】可以说，饮食是高脂血症的罪魁祸首。为了控制高脂血症的发生，饮食必须远离垃圾食品。可以毫不夸张地说，垃圾食品吃得越多，预期寿命可能越短。预防高脂血症最重要的措施是多吃新鲜蔬菜和水果，远离烟酒，锻炼身体，控制体重。
欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！