健康|血压高的人，经常按一按身上的降压穴，有效降血压，不妨试试 |养生|疾病|高血

高血压是现如今比较常见的一种疾病，一般来讲肥胖的人、老年人都容易患高血压。但是，不要把高血压看作是老年人会得的疾病。
越来越多的年轻人也得高血压。这是因为他们平时喜欢熬夜喝酒，并有一些损害肝脏的行为，所以高血压问题从年轻人起开始就应该引起重视。

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而高血压的危害不仅会使血管内的压力变大，血管变僵硬，还会影响血流速度。
血流缓慢会使身体各器官供血不足，严重时还会导致器官衰竭甚至危及生命。
因此，高血压患者应当定期检查自身血压，另外还要多注意高血压带来的症状。

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1、第一个症状出现在头部
即后脑勺会感到肿胀疼痛，持续时间相当长。这是因为高血压会刺激血管舒张，而血管的增大会影响到附近的神经组织，所以后脑总会有肿胀疼痛。
2、胸部会很难受
尤其是在情绪波动时胸痛症状会非常明显，如果出现这种症状应注意降血压。
有些人常有眩晕，只要做点什么都会出现头晕，随时有晕倒在地的感觉，也指有高血压。如果长期高血压还会导致全身动脉硬化、动脉硬化、血栓的形成等。

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3、身体器官不可逆转的损伤
身体器官局部性缺血，手脚冰凉麻木或舌头麻木等症状。
4、高血压患者可能会现乏力、心梗等症状。
此外高血压使人体循环系统和供血器官处于巨大的负荷之下，使健康血管逐渐形成血斑，变得僵硬狭窄，甚直完全堵塞，就会造成供血不足，引发缺血性损伤，引发一系列并发症。

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高血压虽然给人体带来极大的危害，但降低血压有很多有效的方法。经常性按摩穴位可有效缓解高血压症状，并促进人体的气血循环。
1、经常按摩穴位
中医建议高血压病患者按摩的穴位称为太冲穴，太冲穴位于大脚趾和两个脚趾的中间，太冲穴为凹穴。
这个穴位是脚部最重要的穴位之一，与肝脏健康相对应。经常按摩此穴，可减少肝火，增强脾脏除湿能力，促进血液循环，止痛。

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也是中医治疗高血压的重要穴位之一。如果高血压患者的心脑血管不好，就可以经常按摩这个穴位，对降低血压有很大用处。
毕竟肝肾是同源的。而在每晚入睡前，按太冲穴还有助于睡眠。
2、经常吃一些食物来降低血压
除了按摩太冲穴，还可以经常吃一些降血压的食物，如土豆、木耳、西兰花、冬瓜等。

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早预防早治疗。经常按摩穴位可有效缓解高血压症状，并促进气血循环，对人体产生良性刺激。
在日常生活和工作中，高血压患者应当注意劳逸结合、合理作息，生活规律，保持健康的生活方式。
【健康|血压高的人，经常按一按身上的降压穴，有效降血压，不妨试试】在饮食中应当以清淡为主，健康饮食，不暴饮暴食。多食用蔬菜、水果，适当的运动，不久坐可有效缓解预防高血压。