西奇娱乐|不吃东西能减肥?但是这3个“麻烦”,你真的能接受吗?

如今的年轻人思想非常开放，几乎每个人都想要拥有苗条的身材，所以一些人也会通过减肥的方式来控制体重。
虽然积极的控制体重，能够提升自身的外在魅力，而且还能降低身体患病的风险，但是很多人在减肥的时候却往往走入了一些误区，比如绝大多数的年轻人几乎都选择节食减肥的方式。
可能这个方式在减肥初期能够让体重发生一些喜人的变化，但是如果经常不吃东西的话，也可能会给我们的身体带来以下三个麻烦，不妨考量一下这三个问题，你真的能接受吗？

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不吃东西能减肥？但是这3个“麻烦” ，你真的能接受吗？
【西奇娱乐|不吃东西能减肥?但是这3个“麻烦”,你真的能接受吗?】胃部病变。胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，也是对食物进行处理的场所，当食物进入身体当中之后，会需要依靠胃的功能进行分解消化，吸收其中的营养，来给身体各项器官进行分配。
但是对于节食减肥的人来说，如果长期选择不吃东西的方式，也可能会增加胃部的负担，因为我们的身体是非常有规律的，如果早在之前你是一个饮食很有规律的人，一段时间后经常选择节食的方式减肥，但是这个时候我们的胃还是会分泌消化液的。
而胃里没有食物，只是分泌一些消化液，这些液体就会对胃黏膜造成侵蚀，久而久之导致胃粘膜变薄，受到损伤影响胃的正常功能。

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免疫力下降。我们身体当中的免疫力是至关重要的，特别是到了秋冬季节，如果免疫力非常薄弱的话，那么非常容易让我们的身体受到外界细菌和病毒的感染增加身体患病的风险。
可是对于节食减肥的人来说，就可能会造成免疫力下降的情况，因为没有食物的来源，我们的身体可能无法摄取充足的能量，久而久之各项内脏器官的正常功能受到影响，身体伴随出现免疫力低下的情况，也会增加身体患上疾病的风险。

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营养不良。其实相对于节食减肥而言，最直接的一个表现就是可能会造成营养不良。我们每个人之所以能够每天完成特定的工作，积极地投入到生活当中，是受到大脑的支配，可是包括大脑以及其他各项内脏器官在内都需要营养的滋养。
如果选择节食减肥的方式，就可能会让我们在食物当中获取的营养成分大幅度下降，无法给大脑和身体器官提供所需要的营养，久而久之就会伴随出现营养不良等症状。

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很多人常常抱怨自己辛辛苦苦坚持减肥一段时间，可是却发现体重并没有发生明显的变化，而且这样的情况却并不在少数，那么坚持减肥却没有效果的问题究竟出在哪里呢？或许与下面几种食物有关。
辛苦减肥一段时间，为什么体重没变化？3种食物请主动远离
鸡爪。鸡爪本身是没有什么肉的，而且很多女性认为鸡爪当中的胶原蛋白含量很高，所以会通过吃鸡爪的方式来为身体补充胶原蛋白，维持皮肤弹性。
虽然鸡爪当中的胶原蛋白和蛋白质是不低的，但是这类成分摄入到身体当中之后是很难利用的，而且相关研究表明鸡爪的热量是鸡胸肉的两倍还要多，因此减肥的人如果经常吃鸡爪的话，难免体重没变化。

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豆制品。像是豆腐，豆皮，腐竹等等这类食物，也受到了很多减肥人士的喜欢，因为对于很多人来说这些食物都属于素食，而且其中含有身体所需要的蛋白质。分页标题
话虽如此，但是像是腐竹等食物在制作的过程中，可能会通过高温油炸的过程，在油炸的时候就可能会导致其中吸收大量的油脂成分，因此对于减肥的人来说，如果经常吃这类食物，也可能会影响减肥的进程，希望你特别注意。

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风味酸奶。一些减肥的女性朋友也可能会通过喝酸奶的方式来进行减肥，虽然酸奶当中含有一定的益生菌，有助于维持肠胃道菌群平衡，促进肠道蠕动。
可是市面上售卖的绝大多数酸奶中糖分的含量也是相对不低的，对于减肥的人来说，如果经常喝酸奶，也可能会导致体重不上不下，难以取得预期的减肥效果。

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