食疗食补|秋季要多吃它，正当季，营养胜人参，2块钱1斤，养颜通便排毒食疗食补

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秋季要多吃它，正当季，营养胜人参， 2块钱1斤，养颜通便排毒。
秋天，是红薯大量上市的季节， 2块钱1斤也不贵，但是这个季节的红薯香甜软糯，是一年中口感最好的时候。红薯是公认的健康食品，被称为“土人参” 。从当年填饱肚子的廉价商品上升到了现在人人推崇的明星养生食品。
红薯，也叫番薯，地瓜。它含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素，还有适量的氨基酸、维生素和矿物质。适量的吃一些红薯，可以有效地增加人体的新陈代谢水平，加速肠道蠕动，可以有效的降低身体内重金属的含量，并且可以抗老化延缓皮肤衰老的速度。红薯的做法也很多，不过，今天的红薯既不烤，也不煮，我们今天来一道红薯饼的做法，喷香有味，比南瓜饼还好吃。关键是做法也简单。喜欢的话可以收藏一下，有空的时候做给家人吃。
【红薯饼】
食材：小红薯，糯米粉，芝麻， 2勺红糖， 1勺面粉
详细步骤：
1.把小红薯清洗干净，去皮。别看这红薯小，吃起来特别的糯，甜，重要的是没有丝。
【食疗食补|秋季要多吃它，正当季，营养胜人参，2块钱1斤，养颜通便排毒】

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2.然后把去皮的红薯切小块，放进蒸锅里蒸熟。

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3.红薯蒸好后取出，倒进盆里。用勺子压成泥。

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4.趁热倒入适量的糯米粉，先用筷子搅成棉絮状，再用手揉成面团。醒10分钟。

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5.调一下馅，碗里倒入2勺红糖， 1勺面粉，搅匀。

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6.取适量的面团，团成碗状，包上馅料，用虎口收拢，团成丸子，放进装有白芝麻碗里，全身裹上芝麻，再压扁。依次全部做好。

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7.锅预热，刷上一层油，把做好的红薯饼放进锅里烙。

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8.烙至两面金黄出锅。

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9.香喷喷的红薯饼就做好了。

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10.这道红薯饼吃起来香甜软糯，特别好吃。比南瓜饼，蒸红薯，烤红薯都还好吃，不相信的话，你也可以试试。记得要多吃哦#红薯#红薯饼#排毒收藏分页标题
2.然后把去皮的红薯切小块，放进蒸锅里蒸熟。
3.红薯蒸好后取出，倒进盆里。用勺子压成泥。
4.趁热倒入适量的糯米粉，先用筷子搅成棉絮状，再用手揉成面团。醒10分钟。
5.调一下馅，碗里倒入2勺红糖， 1勺面粉，搅匀。
6.取适量的面团，团成碗状，包上馅料，用虎口收拢，团成丸子，放进装有白芝麻碗里，全身裹上芝麻，再压扁。依次全部做好。
7.锅预热，刷上一层油，把做好的红薯饼放进锅里烙。
8.烙至两面金黄出锅。
9.香喷喷的红薯饼就做好了。
10.这道红薯饼吃起来香甜软糯，特别好吃。比南瓜饼，蒸红薯，烤红薯都还好吃，不相信的话，你也可以试试。记得要多吃哦