皮肤的正常生理性老化是许多女性都要迟早面对的现实 ， 但实际上 ， 有许多女性明明才只有二十来岁 ， 皮肤看上去却犹如五六十岁的女性皮肤 。 而有些女性 ， 即便年过6旬 ， 肤质依然保持得宛如奼女 。 其中 ， 一大半的功劳要归功于日常健康饮食和生活习惯的保持 。

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在不良因素的刺激下 ， 皮肤的老化速度往往会加快 。 若是常常保持一些坏习惯 ， 对于肌肤状况天然是非常不利的 。 在这种其中 ， 饮食和生活各占半壁原因 。
刘女士 ， 今年36岁 ， 在5年前刚怀上宝宝那会 ， 由于情绪焦急加上常常失眠 ， 结果导致皮肤状况急转直下 。 生完宝宝之后的刘女士 ， 即便出了月子 ， 也不敢出门见人 。 更是成为许多女同事眼中 ， 生孩子的“反面教材” 。 直到后来 ， 老公给她先容了一位经验丰富的皮肤科医师 。 在具体地询问交流中 ， 刘女士才算是摸清了皮肤护理的窍门 。

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现如今的刘女士早已恢复了往日的水润光滑肤质 ， 即便已经快奔四的人了 ， 但从脸上却一点也看不出岁月的痕迹 ， 和一些二十出头的小姑娘站在一起 ， 也不遑多让 。
女性皮肤老化的根由往往在于日常一些再普通不外的事情上面 ， 恰是由于疏忽了这些事情的防范和改善 ， 才让自己的皮肤在无形中不断受到不利因素侵袭 ， 以至于皱纹遍布、色斑丛生 ， 朽迈速度不断加快 。
2种因素 ， 或加速皮肤朽迈 ， 日常生活应留意避免

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（一）缺乏运动
许多女性一坐就是一整天 ， 缺乏一定的运动 ， 不能排除体内的毒素 ， 从而让女性看起来显老 。 保持适度的运动能让皮肤变得更加紧致而且有弹性 ， 保持女性的年青态 。
（二）情绪波动
女性生成敏感 ， 属于情绪化的动物 。 再加上现在生活和工作压力比较大 ， 女性需要面临着双重压力而且负面情绪多 ， 这样会减慢新陈代谢的速度 ， 脸部得不到充足的营养 ， 从而导致皱纹的产生 。
这些因素都会在不同程度上损伤皮肤原本的健康状况 ， 在做好相应防范的同时 ， 一些对于皮肤护理积极有利的良好方式也要留意采取 ， 才能更加保护好皮肤的年青健康态势 。
1种“零食”经常食 ， 若喜欢 ， 皮肤紧致 ， 人漂亮

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皮肤之所以会朽迈 ， 主要的原因就是肌肤的活性降低 ， 所以 ， 只要对症下药 ， 通过适当的营养增补 ， 激活肌肤中的活性因子以及生长因子就可以了 。 假如想激活这些因子 ， 那就要想办法增补氨基酸 ， 除了常吃一些营养丰硕的食品外 ， 增补适当的富硒液肽这样的“零食”营养素也是可以的 ， 它含有多种氨基和肽段成分 ， 所以对于肌肤中的活性因子和生长因子更具良好的激活作用 。 弹性蛋白与胶原蛋白为小分子肽也轻易被肌肤细胞所利用吸收 ， 进而有助于皮肤水润光泽质感的长久保持 ， 延缓肌肤的老化速度 。

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【躺着看电影|皮肤科主任：1种“零食”经常食，若喜欢，皮肤紧致，人漂亮】最后 ， 对于常常化妆的女性而言 ， 要留意清洁 ， 将妆面卸干净 ， 肌肤才能轻松 ， 残余的化妆品同样会堵塞毛孔 ， 加速肌肤朽迈 。

来源：(躺着看电影)

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标题：躺着看电影|皮肤科主任：1种“零食”经常食，若喜欢，皮肤紧致，人漂亮