早餐|翁源县万豪英学园第10周营养美味食谱(11月2日-11月6日) 烹饪|早餐|青菜

下周食谱预告
星期一
早餐：山药红枣瘦肉粥、香芋包
水果：红提
午餐：香米饭、西红柿炒鸡蛋、莴笋片炒肉、时令青菜、清补凉乌鸡汤
午点：青菜瘦肉汤面条
西红柿炒鸡蛋

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水果
星期二
早餐：鸡蛋瘦肉青菜炒河粉、白粥
水果：葡萄干
【早餐|翁源县万豪英学园第10周营养美味食谱(11月2日-11月6日)】午餐：香米饭、香菇木耳蒸鸡肉、冬瓜焖肉、时令青菜、苹果无花果瘦肉汤
午点：红枣花生黑米粥
香菇木耳蒸鸡肉

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红枣花生黑米粥
星期三
早餐：香菇鸡肉粥、面包
水果：苹果
午餐：香米饭、胡萝卜土豆丝炒牛肉、毛豆玉米粒炒肉丁、时令青菜、枸杞叶瘦肉汤午点：番茄肉末螺蛳粉

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胡萝卜土豆丝炒牛肉
水果

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星期四
早餐：饺子青菜瘦肉汤面条
水果：水煮花生
午餐：香米饭、梅菜蒸肉饼、缤纷豆腐、时令青菜、海带黄豆猪骨汤
午点：南瓜瘦肉粥
梅菜蒸肉饼

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老火靓汤
星期五
早餐：花生瘦肉粥、南瓜馒头
水果：香蕉
午餐：香米饭、五香鸡腿、蒲瓜炒肉、时令青菜、霸王花猪骨汤
午点：牛奶、蛋挞
五香鸡腿

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水果
营养午点

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牛奶
蛋挞

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THE
END#青菜#早餐#米饭收藏
红枣花生黑米粥
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早餐：香菇鸡肉粥、面包
水果：苹果
午餐：香米饭、胡萝卜土豆丝炒牛肉、毛豆玉米粒炒肉丁、时令青菜、枸杞叶瘦肉汤午点：番茄肉末螺蛳粉
胡萝卜土豆丝炒牛肉
水果
星期四
早餐：饺子青菜瘦肉汤面条
水果：水煮花生
午餐：香米饭、梅菜蒸肉饼、缤纷豆腐、时令青菜、海带黄豆猪骨汤
午点：南瓜瘦肉粥
梅菜蒸肉饼
老火靓汤
星期五
早餐：花生瘦肉粥、南瓜馒头
水果：香蕉
午餐：香米饭、五香鸡腿、蒲瓜炒肉、时令青菜、霸王花猪骨汤
午点：牛奶、蛋挞
五香鸡腿
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水果
营养午点
牛奶
蛋挞
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