酒精|应酬喝酒半年后他又胖了减肥|酒精|脂肪

在接待门诊的时候，很多人都会问，减重手术术后是不是可以一劳永逸地瘦了。

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实话告诉你，并不是！
我们中心曾经有一个胖胖，在减重术后瘦得接近自己的标准体重时，开始天天喝酒应酬，结果，悲剧了。
半年的，体重慢慢增长30斤，而且脂肪主要是囤积在腹部。
我们都知道， “啤酒肚”实际上也是一种腹型肥胖，肥胖是由于热量过剩导致，为人体提供能量的有三大营养素：
我们常吃的主食，每克碳水化合物产生4千卡热量；
健身人群重视的，每克蛋白质也产生4千卡热量；
减脂人群谈其色变的大肥肉，食用油，每克脂肪产生9千卡热量；
除此之外，你知道酒的热量吗，每克酒精产生7千卡热量！
【酒精|应酬喝酒半年后他又胖了】因此，有人得出了一个结论：因为酒精的热量高，所以经常喝酒的人容易“啤酒肚” 。
酒进入人体后大部分在胃肠内被吸收, 90%以上的酒精在肝脏完成代谢，如果酒精在肝脏被熊熊烈火燃烧，会释放出巨大能量，但任何食物，都不可能通过人体代谢，将全部能量释放出来。
酒精，也就是乙醇，在肝脏中会被转化为乙醛，进而转化为乙酸，这两个过程都不会释放出人体可利用的能量。
乙酸接着转化为乙酰辅酶A ，进入三羟酸循环（三羟酸循环可以理解为人体代谢循环），这个过程会消耗一部分ATP（能量），但是三羟酸循环可以产生更多更多的ATP ，大约是消耗的36~38倍！
但是很神奇，由于催化酶的原因，乙酸转化为乙酰辅酶A的这条路并不好走，大部分的乙酸走上第二条路，生成了二氧化碳和水，最终进入尿液排出体外。
每克酒精虽有7kcal/g的热量，但绝大多数都排出体外了。
由此得出结论：
喝酒所摄入的热量并不会导致人变胖。
虽然饮酒摄入的热量不会直接导致肥胖的发生，但是饮酒对于健康、对于肥胖的影响远远大于我们的想象！
1.长期过量饮酒会间接导致肥胖！
啤酒会促进人体内胃液分泌，能够增加食欲，同时吃含有高热量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致肚子上出现赘肉。同时重点是，酒精会抑制肝糖原的分解，刺激胰岛素分泌，血糖不正常，影响体内糖代谢过程，从而让三大产能营养素储存起来，小部分转化为糖原，大部分以脂肪储存起来，从而导致肥胖。
2.长期过量饮酒会降低脂肪代谢与肌肉合成速度
酒精在分解代谢时，会扰乱肝脏的代谢规律，使脂肪合成增加、氧化减少，进而发生脂肪“排泌障碍” ，伴随不良的饮食结构导致脂肪在皮下和内脏堆积。有研究表明，训练后摄入酒精，肌原纤维合成的速度明显下降。
3.长期过量饮酒有损肝脏
酒精进入人体后，首先经过喉咙进入胃肠道，然后随着肠胃的分解，分布于血液中，其中大部分经过肝脏代谢。血液中酒精浓度急速升高，超过了肝脏解毒能力的负荷，使甘油三酯生成增加，，严重影响肝脏功能，损伤肝细胞，酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化~
4.长期过量饮酒会诱发心脏病
酒精会引起心动过速，从而增加心脏需氧量，导致心功能异常。过量酒则会引起心肌缺血，发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常等不良反应。
结论：过量饮酒会间接导致肥胖，同过量饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。