二姐美食|重阳节到了，这3种传统美食要上桌，营养低脂还美味，顺时而食

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一年一度的重阳节到了，在重阳节里我们除了登高以及赏菊花之外，最重要的也是一家人在一起吃一顿美味了。而在秋高气爽的重阳节，我们除了吃重阳糕等美食之外，也要吃点家常传统美食。在这段时间，有这3种传统的美食可以上桌，可以搭配重阳糕作为主食，这些做成配菜来吃，不仅营养而且还低脂美味。所以这3种传统美食在重阳节也是不可缺少的，那么我们就来说一下要上桌的这3道传统美味。重阳节这3道传统美味要上桌，顺时而食
1、白菜蒸卷
做这道美味的白菜蒸卷有荤有素，再加上秋季刚上市的白菜做成一个漂亮的摆盘，当做餐桌上的压轴菜也是很不错的。

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吃上这一顿白菜蒸卷会让我们觉得解馋，但还不会油腻。白菜本身就是低脂营养的蔬菜，再加上一点猪肉馅增加荤腥的味道，所以这道菜整体清淡还不失美味。

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2、三鲜汤
餐桌上除了凉菜、热菜以及主食等等美味，一道美味的三鲜汤也是不可缺少的。重阳节到了，市面上新鲜的大虾正是时候，趁着大虾新鲜可以用大虾搭配内脂豆腐、香菇做一道美味的三鲜汤。

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喝一口既营养而且还低脂，大虾脂肪低但营养足，再加上豆腐全面的营养再搭配香菇，整体非常清淡而且入味。特别适合全家一起喝，所以这道用大虾豆腐香菇做出来的美味三鲜汤也是重阳节可以上桌的美味。

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3、酸菜鱼
主菜肯定少不了鱼，而美味清淡的酸菜鱼就是不错的选择。这里可以用肉质肥厚的草鱼来做这道美味的酸菜鱼，这道酸菜鱼营养全面并且搭配酸菜非常合适。微微酸辣的口感再加上草鱼鲜嫩的味道，这道菜当做主食没有油腻口感。

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而草鱼的热量低，而且这道酸菜鱼不需要太多的调味料以及油脂，靠着酸菜和草鱼本身的美味来炖这道酸菜鱼就可以，所以这道菜也是我们不可缺少的一道重阳节的主菜了。

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总结
因此在重阳节，我们要吃重阳糕、赏花以及登高之外，别忘了和家人一起吃一桌美味的重阳节传统美食。像是清淡还不失营养的白菜蒸卷、滋润好喝的三鲜汤以及可以当做主菜的酸菜鱼，这3种传统美食都是非常低脂也很营养的美味。而这些应季蔬菜做成的重阳节美食也都富含了营养，在重阳节这天可以搭配重阳节习俗一起吃这几道菜很合适。
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