蟹柳|蟹柳滑蛋吐司卷，鲜嫩美味的快手早餐，一口咬下去满满的幸福感
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蟹柳和鸡蛋都是很常见的食材 ， 属于鲜嫩派 ， 组合在一起意外的变得很好吃 ， 超鲜美嫩滑 。加上生菜 ， 卷在吐司片里 ， 就成了一道简单快手的元气早餐 ， 最棒的是 ， 这道早餐低脂 ， 吃了不用担心长肉肉哦 。
【食材清单】
蟹柳：3个
鸡蛋：2个
生菜：3片
吐司：1片
牛奶：少量
食用油：适量
沙拉酱：适量
黑胡椒碎：适量
【制作步骤】
1、准备好食材 ， 生菜洗净甩干水分备用 。
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2、蟹柳解冻后 ， 撕成丝 。
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3、鸡蛋加入少许牛奶打散 。
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4、锅里下适量食用油烧热 ， 下蟹柳丝炒香 。
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5、倒入鸡蛋液, ， 加热至蛋液凝固 。
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6、把吐司片用擀面杖擀平 。
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7、在吐司片上挤上沙拉酱 。
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8、放上生菜叶 。
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9、在生菜叶上放上蟹柳滑蛋 ， 撒上黑胡椒碎 。
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10、把吐司片放在带图案的硅油纸上 。
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11、像包糖果一样把吐司片裹着食材卷起来 。
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12、最后从中间切开即可 。
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13、低脂健康又好吃！
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【小贴士】
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