小犇陪你聊经院|【经院·微心理】学会真正的独立

_本文原题：【经院·微心理】学会真正的独立
作为一名大学生，我们总被要求学会独立，但事实上，我们对独立并没有十分精准的概念。科技的飞速发展极大地便捷了我们的衣食住行，在生活上做到“独立”已经不是一件非常困难的事，而困难的是在心理和精神层面上的独立。
在追求“独立”的历程中，我们很容易走向极端，从而产生不可预估的严重后果。
发生矛盾后不善于与他人沟通，有意见、想法都憋在心里
在有关大学生犯罪的各类案件当中，我们不难发现，那些情节严重，乃至危及到他人生命安全的大案，往往是因为双方发生矛盾后没能及时沟通解决矛盾，导致宿怨越积越深，最后爆发而酿成的惨剧。
学会通过沟通解决矛盾，是我们走向独立的重要一步。生活中总会存在矛盾，这是不可避免的，没有人希望矛盾激化后演变成两败俱伤的局面。那么，为避免情绪化地处理矛盾，沟通就是我们解决矛盾的最佳办法之一。在矛盾爆发后，我们首先需要调节一下自己的情绪，努力做到心平气和地和对方沟通，了解对方的想法，同时表明自己的态度。这样一来，你们才能找到矛盾的真正所在，从而解决双方存在的矛盾。反之，如果遇到矛盾就选择逃避或者发泄，那么最终你将很难和其他人相处融洽。
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遇到挫折后不积极排解消极情绪，什么事情都自己一个人扛
与什么事都依赖别人恰好相反，认为自己一个人就能应付生活中的一切其实也是不独立的表现。当然，这指的是心理层面上。 “即使不开心，也很少向自己的朋友、家人诉苦，不希望家人或朋友觉得自己依赖性太强、不够独立。 ”你是否也会有这样的想法？如果你也会有，或许你也是一个要强的人。但“要强”背后的实质又是什么呢？很有可能是因为对自我的不接纳和对自我价值的怀疑。不接纳不够强大的自己，不接纳不好的自己，不断向他人证明我可以做到，我有能力......其实正是我们内心恐惧的表现。一旦这种心态持续下去，一方面，我们会慢慢失去寻求他人帮助与关怀的能力，甚至在面对他人的关心和善意时不知所措，冷漠相待......另一方面，由于我们不允许自己产生负面情感，也更难理解他人的痛苦和脆弱。最终的结果，就如《秦时明月》中鬼谷子的教诲一样：以寻求世人的认同为答案，那么世人就会在自己身边树起一道道高墙。当我们不敢流露出自己的需求，就会常常显得过于冷漠、难以接近。这样的我们，看似十分独立、强大，实则很虚弱，只是在做一个别人眼中的独立的人。
所以，对于追求独立而刻意要强的我们来说，不妨卸下身上让人不敢接近的铁甲，试着向他人表露出自己的情感需求。这并不意味着我们不够独立和强大，相反，只有当我们愿意正视并跨越自己的内心恐惧时，我们才可能真正地独立起来。

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图文：朱伟豪
排版：刘钇君
审核：路京明