男性|加速男性衰老的行为中，抽烟排名垫底，第1名的是很多男人的隐痛 |衰老|行为|

爱美之心人皆有之，在当代社会除了广大女性对自己的外表有极高的关注度外，男性朋友也不例外。年轻美貌不再是女孩子追逐的专利，许多男同胞们也不甘示弱，他们越来越注意自己的仪表，警防俊美容颜的衰老。俗话说“男人四十一朵花” ，而如今许多男同胞们还未到四十便出现双鬓斑白、额头皱纹突然增加、体型肥胖等衰老的迹象。因此，衰老这个词语不再只是女同胞们心中的梦魇，男同胞们一样对之有畏惧感。加速男性衰老的行为中，抽烟排名垫底第1名是很多男人的隐痛。
1.精神压力和心理负担过重

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随着社会的高速发展，人们在工作和生活中所面临的精神压力和心理负担与日俱增，这些每天伴随人们的烦心之事，是许多人无法避免的，也常常是许多人心中的无奈。当个人所承受的精神压力和心理负担过重，那么最开始表现出的可能是食欲、睡眠等受到影响，随后工作效率和幸福指数降低也会接踵而至，长期以往的恶性循环可使内分泌及容颜发生变化，从而出现衰老的迹象，如疲惫不堪、白发、皱纹增多等。
2.缺乏运动
男性朋友每天进行一定的运动和体育锻炼是很有必要的，它可以促进全身的血液循环，有利于加速新陈代谢，并且可以将代谢废物及时的清除，使毛孔中潜藏的毒素随着汗液排出体外，起到“养颜排毒”的功效。而那些疏于体育锻炼的人，皮肤的弹性和润泽度便会大打折扣，容易衰老。
3.熬夜

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熬夜是青春的杀手，它可以杀人于无形。许多人养成了熬夜的坏习惯，使身体的各大脏器都得不到很好的调节和休息，最终会使内分泌发生改变，机体出现各种衰老的迹象。
4.性伴侣过多或不节制的性生活
规律而又高效率的性生活对男性和婚姻爱情都是不可缺少的增鲜剂，然而性伴侣过多或者是频繁、不节制的性生活，便是男性走向衰老的开端。因为性伴侣过多易于感染许多有损健康的疾病，对心理往往也会产生不健康的一面。另外频繁的性生活会使男性的体能过于消耗，不利于健康，易于衰老。
5.饮食不规律

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【男性|加速男性衰老的行为中，抽烟排名垫底，第1名的是很多男人的隐痛】
“病从口入，祸从口出” ，许多疾病几乎都有饮食有关，然而当代的很多男性朋友，迫于生活和工作压力，一日三餐饮食不规律，这会导致身体营养不良，人体易衰老。
6.酗酒和抽烟
酒对人体来说是一柄双刃剑，每天适量的饮酒有利于促进全身的血液循环，然而酗酒成性对身体便是一种摧残。抽烟也是对人体有很大的伤害，它对肺功能的影响巨大，许多抽烟者患肺部疾病的几率大大增加。总之，酗酒和抽烟是让男人失去青春美貌的加速器，是男人迅速走向衰老的坟墓。
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