女性养生|女性不想提前衰老，4种食物不能少，延缓衰老，越来越健康 |

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性不想提前衰老， 4种食物不能少，延缓衰老，越来越健康

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其实这个食物的营养价值也很不错。胡萝卜素中含有的木质素和膳食纤维一起被人体吸收以后能吸水膨胀也能让肠道壁上的毒素吸附在它们表面，他们既能加快肠道蠕动，又能促进肠道中大便和毒素排出，经常食用能润肠通便，也能清肠排毒，对人类的肠燥便秘和身体肥胖都有明显预防作用。

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推荐你吃黄心猕猴桃黄心猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果，它能加快人体的脂肪燃烧和代谢，另外这种水果中含有大量膳食纤维和丰富的微量元素镁，原来使用它后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重明显减轻。黄心猕猴桃中含有的维生素c还能促进免疫细胞再生，也能阻止色斑生成，它能在提高人体抗病能力的同时起到明显的美白作用。如果觉得还不错可以收藏。不知道你们都喜欢吃什么食物呢？

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其实这个食物的营养价值也很不错。辣椒辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。 ”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

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【女性养生|女性不想提前衰老，4种食物不能少，延缓衰老，越来越健康】
芋头含有丰富的皂角苷和黏液蛋白，还含有一些天然皂素以及多种对人体有益的微量元素，它能防止人体因缺少某些微量元素而出现病变，而且能维持人类身体生理机能正常，对人类的中气不足和中气下陷等症都有明显调理作用。亲爱的朋友们，希望你们可以喜欢。