男性养生,更年期|男人进入更年期，身体会出现这5个变化，若没有说明你还年轻男性养生|更年期

_原题是：男人进入更年期，身体会出现这5个变化，若没有，说明你还年轻！
当我们谈到更年期时，相信大家第一时间就会想到女性，然而男性朋友也是有更年期的，虽然大多时候，男性更年期经常被忽略；然而当你忽视以后，它所带来的隐患还是比较大的。所以及时了解男性的更年期信息，它可能出现的表现、异常、或许能够帮助你提前进行预防保健。男人进入更年期，身体会有这5个异常，一个不占，说明你还年轻！

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●身材可能发胖、变得异常臃肿：
不少男性进入到更年期以后，还很容易会影响到内分泌的调节，从而让内分泌处于急剧变化的状态下，身体的体态会处于明显的变化当中，你会发现他们的肌肉会变得更加松弛。以前紧实的肌肉，现在变得越来越松弛，相对应的，你会发现他们的大肚腩会慢慢出现，身体变得越发臃肿，这些都是很糟糕的更年期表现。
【男性养生,更年期|男人进入更年期，身体会出现这5个变化，若没有说明你还年轻】●夫妻生活，没有兴趣，生活质量低：
对于男性朋友而言，当进入到更年期以后，体内的激素水平就会慢慢下降；而这种情况，可能会进一步影响到夫妻生活，让体内缺乏雄性激素，或许会让一些男性面临生理需求越来越低的情况，甚至会对夫妻生活这件事情十分反感；甚至还可能会出现欲望减弱、生理需求减少，这些都会让夫妻生活质量变得越来越差。
●无法控制情绪，容易异常焦虑：
对于迈入到更年期的男性朋友而言，还可能会出现无法控制情绪的情况，从而让男性朋友的情绪变得异常焦躁和暴躁，而这些关于情绪方面的异常变化，还请你能够给予重视；甚至有些时候，随着更年期到来时，很容易会让男性朋友出现情绪异常低落、失望、悲观的感觉。

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●睡觉时很容易会出现失眠：
我们经常说女性朋友在进入到更年期时，可能会面临失眠；而对于男性朋友而言也是一样，处于更年期的男性，失眠问题会变得越来越严重，这种情况很容易会影响到你的睡眠，甚至让你在睡觉时会出现容易惊醒、潮热、难以入睡等情况，这些都是很糟糕的表现。
●体力越来越差，经常感到疲倦：
和女性朋友一样，男性朋友在45岁时，通常也会进入到更年期；这个时候，体力可能会变得越来越差，即便没有进行一些重活，但依旧会感到身体会出现异常的疲倦、身体乏力等等；而这些情况都是你身体的体力不支、体力下降的情况；对于45岁的你而言，如果你感到明显的体力下降，通常预示着你可能进入到更年期了，还请给予重视。
男性朋友一旦进入到更年期，所带来的隐患还是挺大的；所以平时还请及时做好护理身体的相关工作，这个时候不妨做些事情来帮助调节改善身体不适，让身体获得健康。
对于处于更年期的男性朋友而言，心理上或许有着较大的落差；这个时候不断安慰心理方面的落差是相当重要的，特别是对于另一半来说，最好是能够给予一定的关心，从而让男性心理落差变得小一点。

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另外，合理缓解糟糕的情绪也是相当重要的，男性朋友可以通过运动来缓解不好的情绪，比如慢跑、散步等等，进行适当的运动锻炼，能够帮助更好缓解身体不适感。分页标题
结语：日常生活中，不仅女性才会有更年期，对于男性朋友而言，也是存在着更年期的；所以即使面对更年期，做好相应的护理、调节、保健、对改善身体不适和促进健康也是很不错的；也希望你一个都没有，若一个都没出现，说明你还很年轻。(Q)#更年期#夫妻生活#失眠收藏
●无法控制情绪，容易异常焦虑：
对于迈入到更年期的男性朋友而言，还可能会出现无法控制情绪的情况，从而让男性朋友的情绪变得异常焦躁和暴躁，而这些关于情绪方面的异常变化，还请你能够给予重视；甚至有些时候，随着更年期到来时，很容易会让男性朋友出现情绪异常低落、失望、悲观的感觉。
●睡觉时很容易会出现失眠：
我们经常说女性朋友在进入到更年期时，可能会面临失眠；而对于男性朋友而言也是一样，处于更年期的男性，失眠问题会变得越来越严重，这种情况很容易会影响到你的睡眠，甚至让你在睡觉时会出现容易惊醒、潮热、难以入睡等情况，这些都是很糟糕的表现。
●体力越来越差，经常感到疲倦：
和女性朋友一样，男性朋友在45岁时，通常也会进入到更年期；这个时候，体力可能会变得越来越差，即便没有进行一些重活，但依旧会感到身体会出现异常的疲倦、身体乏力等等；而这些情况都是你身体的体力不支、体力下降的情况；对于45岁的你而言，如果你感到明显的体力下降，通常预示着你可能进入到更年期了，还请给予重视。
男性朋友一旦进入到更年期，所带来的隐患还是挺大的；所以平时还请及时做好护理身体的相关工作，这个时候不妨做些事情来帮助调节改善身体不适，让身体获得健康。
对于处于更年期的男性朋友而言，心理上或许有着较大的落差；这个时候不断安慰心理方面的落差是相当重要的，特别是对于另一半来说，最好是能够给予一定的关心，从而让男性心理落差变得小一点。
另外，合理缓解糟糕的情绪也是相当重要的，男性朋友可以通过运动来缓解不好的情绪，比如慢跑、散步等等，进行适当的运动锻炼，能够帮助更好缓解身体不适感。
结语：日常生活中，不仅女性才会有更年期，对于男性朋友而言，也是存在着更年期的；所以即使面对更年期，做好相应的护理、调节、保健、对改善身体不适和促进健康也是很不错的；也希望你一个都没有，若一个都没出现，说明你还很年轻。(Q)