|一个糖尿病晚期患者的后悔：如果回到10年前，6件事一定会做好

王女士今年65岁了，孙子已经6岁，上小学一年级，孙女3岁，上幼儿园，本应该到了“苦尽甘来”的时候，可以颐养天年、到祖国各地的大好河山去游玩。
可惜的是，她现在只能坐轮椅出行了。这都是糖尿病足惹的祸，从确诊到现在10年时间，王女士的糖尿病已经发展到晚期。
听说很多糖友也是患病10年，但是糖尿病管理得非常好，一年出去游玩3-5次，该吃吃该喝喝。
王女士很是后悔，因为照顾孙子孙女，还有做饭、打扫房间等家务需要做，每天忙得晕头转向的，吃饭不规律就算了，连服药都不完全按照医嘱，忽视了糖尿病的危害。
王女士表示，如果时光可以倒流，一定要做好以下6件事，希望糖友们引以为戒。

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【|一个糖尿病晚期患者的后悔：如果回到10年前，6件事一定会做好】01做好健康管理
1、定期监测血糖
王女士虽然对于照顾孩子任劳任怨，但本身是一个比较娇弱的人，害怕扎手指、流血。
所以血糖仪和试纸买了以后没用过几次，这是对血糖控制不佳的主要情况，对自身血糖情况没有明认知。
糖友们，长期高血糖或是血糖频繁波动幅度较大，慢性并发症的发生率就越高，所以，一定要定期、密切监测血糖。
2、改善生活方式
不管生活再忙，都要按时吃饭、早点休息、经常锻炼身体。更不能看自己还年轻，便胡吃海喝，把啤酒、饮料当白开水。

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3、合理用药
不管是忙也好，还是不喜欢吃药也好，都要按医嘱服药。不要因为自身对药物以及糖尿病缺乏认知，就全凭感觉吃药。
当然，如果服药一段时间后发现药物对自己产生的副作用很大，或是血糖控制效果不佳，可以去医院或是正规的糖尿病管理中心去问诊，考虑换药。
4、定期做体检
糖尿病的大血管并发症（主要指心、脑及下肢血管）是多种危险因素共同作用的结果。想要预防它，除了需要控制血糖外，还必须同时控制血压、血脂、血黏度及体重。
同时，长期高血糖也可能造成糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等慢性并发症，所以，糖友们需要定期做体检，预防并发症。

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5、并发症不能拖
如果检测出并发症，或是出现并发症症状，比如眼睛模糊、足部伤口溃疡、出汗异常、肢端麻木等，就要尽早前往医院治疗，不要拖，越拖越严重。
6、学习糖尿病知识
有糖友表示自己去门诊，多次都被“忽视” ，没说两句就被“打发”了，自己对糖尿病治疗无从下手。
确实，有时候，医院病患多，医生时间紧张，说的东西可能不全面，我们可以自己私下去买点书籍、课程学习如何正确饮食、运动。
另外，现在是互联网时代，网上有很多免费的糖尿病分享课程、文章，像我们优唐还有免费的线上、线下讲座。

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02如何提高自律，保持健康？
有糖友抱怨，治疗糖尿病，无非是以上几大板块，重要的该如何坚持下来。其实，这就涉及到我们个人的“自律”了，高度自律是一个难题。
·定好目标，做好规划；在本子上写下自己的目标，一个月内把血糖控制在什么范围内，半年内控制在什么范围内，每周什么时候做半小时左右运动，每天吃什么等。分页标题
·重视病情，家人配合；要学习糖尿病的有关知识，正确认知到不重视糖尿病的危害，积极治疗；另外，需要家人也积极学习，配合糖友一起治疗。
·设置奖励，创造仪式；我们可以给自己每个阶段设置奖励，比如看场电影，去旅游一次，买点什么礼物，激励自己。
·训练内心，调整预期；心理暗示对病情治疗以及坚持治疗有很大的积极作用，我们可以经常与自己对话，给自己做心理疏导。如有一两次没按计划，也不要紧，积极调整即可。

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总而言之，糖尿病治疗，首要做的就是改变认知，重视它、关注它，积极按照医嘱治疗，并坚持合理饮食、运动等健康的生活方式，千万别等严重了再追悔莫及。