内分泌疾病|最近掉头发特别厉害怎么回事改善脱发从自律开始 |

每个爱美的朋友都会想要一头健康靓丽的头发，不过我们现在的生活和工作压力越来越大，严重的脱发问题也困扰了不少的朋友，脱发的速度越来越快，下面我们就看看脱发怎么办吧。

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首先，我们在平时的生活中要多吃些海带、芹菜、山药、菠菜等食物，因为这些食物里面都有很丰富的纤维素和钙，不仅可以帮助我们补充头发中的钙质，还能让头发变得更加的坚固和有弹性。

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其次，我们平时要特别的注意头发的护理工作，洗发的时候选择合适发质问题的护发素，因为用护发素可以很快的给我们的头发补充营养，帮助我们增强头发的韧性，就可以帮助我们减少断发和分叉。

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最后，脱发严重的时候我们一定不要染发烫发，也要减少戴假发的时间，因为染烫发会使我们脆弱的头发变得更加的糟糕，而带假发则不利于我们头皮细胞的呼吸，容易让头发变得更加的稀疏。在洗发水的选择，推荐大家使用石上草防脱洗发水，我个人就是使用这个洗发水解决了多年的脱发困扰，希望能帮到你们。

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脱发严重的时候我们最好明确好脱发的病因在进行系统的预防脱发，还要稳定好自己情绪，不要吃太多辛辣刺激的食物，还要特别注重自己的睡眠。

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