老年人|今日寒露，老年人要注意哪些健康问题？老年人健康|老年

今天是寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，大多地方都迎来了丝丝寒意。
“寒露”节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露” ，那寒露之后，老年人要注意哪些健康问题呢？

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1、流感
青壮年抵抗力强，患流感的疾病几率低，即使患病了大多也在一周内痊愈。
老年人就不同了，抵抗力弱，在感染流感后往往久治不愈甚至引起肺炎、脑膜炎等严重并发症。
而我国流感主要集中在11月到次年3月，中老年朋友可以考虑，在10～12月接种流感疫苗，预防流感。
2、心脑血管疾病
冬季是心梗、脑梗、脑出血的高发季节，虽然还未进入冬季，但现在做好知识储备还是十分必要的。
寒冷季节，老年人在室内室外都要注意保暖，出门时记得用帽子、围巾、手套把自己保护起来。

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寒露饮食上要注意什么？
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
【老年人|今日寒露，老年人要注意哪些健康问题？】在寒露节气中，老年人合理地安排好日常的饮食起居，对身体的健康有着重要作用。