男性养生|厨房这两物是男人“福星”，温阳滋补让你“重振雄风” |

我想对于男性同胞来说，最怕或者最不愿意从别人嘴里听到的话，莫过于“不行”两个字了吧！无论是哪方面的不行，我想都不愿意，特别是女人对于自己哪方面的质疑是最不能够忍受的。而肾脏的健康与否有直接的影响，我们可以从人的表面观察很容易直接观察出来，如脱发、脸色暗黄等。所以，我们要重视对肾脏的保护和调养，下面两种食材可以留意一下。

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1、仙茅
仙茅看似不起眼，在农村仙茅被称为“野菜” ，仙茅却是一种中药材，它可以帮助我们刺激体内的阳气，所以可以用来保护男性朋友的阳气。在中医中，认为仙茅性热，味辛，入肾、肝、脾三经，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用。它既可以用来熬制汤药服用，又可以捣碎外敷。但是仙茅中又含有一些石蒜碱，长期服用容易导致腹泻、呕吐、要在要事的建议下使用。

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2、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥” 。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜” ，应该多吃。

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从饮食方面调养常见的还有重要疗法。在有“东方医学巨典”之称的《本草纲目》中就曾提及过一味名方——荃\*鹿，扒宝’、汤，其中光是中药成分就含有蛹虫草、阿胶、鹿鞭、核桃、山药、肉桂、玉竹等十多种，具有固本培元，稳固身体各项能力的作用。已经有大数据分析，能够解决95%以上的腰部酸痛，肾疲劳等问题，而且也被食药监局充分认可。

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其实说到中医，按摩穴位也是一个非常不错的选择，这个穴位可以时常按一按
涌泉穴：
它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

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