每天一首音乐|哥伦比亚健身影响人物，许多网红也是她的粉丝，不愧是“开山祖师”

安吉拉是哥伦比亚着名健身模特，她是社交网站上领先的健身明星，拥有超过1170万的粉丝。她毕业于时装设计专业，她喜欢健身。后来她将自己的健身事业推向了世界的顶峰，成为了许多健身明星的偶像。她对自己的健身之旅非常投入，并且充满热情，她非常享受自己现在的样子。
【每天一首音乐|哥伦比亚健身影响人物，许多网红也是她的粉丝，不愧是“开山祖师”】

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她对自己的健身饮食非常有要求，她天天都会摄入大量的蛋白质和大量的水。她的皮肤很有光泽，头发也非常的漂亮。她在日常生活中，会用4个小时来专注保养皮肤。她在社交网站上先容了她的保养方式和详细的健身计划。

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许多健身网红和健身模特都是她的粉丝。她实际参加的职业健美比赛非常少，她最好的一次成绩可能是获得了第3名，但是她对于健身的投入非常的大。她仍旧通过自己的影响，改变着四周的人改变的健身这个行业，她现在是品牌大使，手下也治理着许多模特。

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她从来不把自己归类，她只想向人们展示自己如何热爱自己，让自己感觉多么好。她但愿通过健身的方式让更多的人，积极的介入进来，享受自己快乐的生活，同时获得完美的身材。

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六种天然头发保湿方法
头发干燥，受损和粗拙？你很少会意识到热定型和吹干处理对头发的作用。但是，假如你想防止对头发造成伤害，则必需记住一些要点：保湿。在本文中，一只先容如何通过简朴天然的方法来实现这一目标。

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为什么需要津润头发？
按期对头发进行保湿是必要的，由于头发的天然水分含量会跟着季节的变化而变化。当秋天过渡到冬天时，你的头发可能会变得更干燥。暴露于冷空气以及室内加热器也可能导致头发干燥和受损。

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下面可能导致头发干燥的其他因素。
你的头皮不能产生足够的油脂。使用吹风机，矫直机，卷发钳等进行热定型。染发和其他化学治疗。过度洗头。使用刺激性的洗发水。不定期调理头发。暴露于不断变化的天气，氯和/或盐水中。使用梳子或劣质刷子。你的头发不必保持死气沉沉的。尝试以下任何一种可以匡助你。
自制DIY头发保湿剂

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1.椰子油
椰子油的保湿特性可防止每次洗发后蛋白质从发束中流失。这样可以使你的头发柔软。
在你的头发和头皮上涂抹初榨椰子油。轻轻推拿几分钟。静置一个小时。用温顺的洗发水冲刷头发，然后使用护发素。你可以每周做1-2次此操纵。

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2.香蕉和橄榄油
香蕉和橄榄油具有保湿机能。这两种成分可以共同作用，为头发增补水分并使其柔软。
将成熟的香蕉和一到两汤匙的初榨橄榄油混合在一起。将混合物涂抹在湿发和头皮上。静置15-20分钟。用水冲刷。你可以每周做一次。分页标题

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3.南瓜子油和蜂蜜
蜂蜜是一种极好的保湿剂，可用于调理头发。南瓜籽油可能有助于防止头发掉落。
将南瓜籽和椰子油与蜂蜜混合。混合混合物并将其涂在湿发上。放置15-20分钟，然后用中性清洁剂和水冲刷。跟进护发素。你可以每周做1-2次以获得最佳效果。

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4.乳木果油
乳木果油具有精彩的润肤机能，可用于治疗干燥和受损的头发。
加热一到两汤匙乳木果油。合用于你的头皮和头发。轻轻推拿并保持30-60分钟。用温顺的清洁剂冲刷，然后使用护发素。你可以每周做2次。

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5.芦荟和薰衣草
芦荟具有光保护作用，可以匡助防止因强烈的阳光照射而造成的头发受损。薰衣草油可以匡助促进头发生长，同时让你的头发整天闻起来令人愉悦。
将芦荟胶与一杯水混合。加入两到三滴薰衣草油，搅拌平均。将内容物转移到喷雾瓶中。必要时将其喷在头发和头皮上。你可以天天或根据需要做一次。

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6.生鸡蛋和橄榄油
橄榄油的保湿特性，与其中一种称为橄榄苦苷的化合物具有促进头发生长的活性，可以匡助治疗干燥受损的头发。生鸡蛋还富含脂肪和蛋白质，使其成为潜伏的自然保湿剂。
取一个完整的鸡蛋并将其内容物与两汤匙橄榄油混合。将混合物涂在头发和头皮上。用毛巾遮住头部，等待30至60分钟。用温顺的清洁剂冲刷头发，然后使用护发素。你可以每周或每两周做一次。
所有这些补救措施可能会使你的头发柔软并保持良好的保湿效果。但是，为防止再次损坏头发，你还可以考虑遵循某些预防技巧。

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防止头发干燥
遵循均衡健康的饮食，为你的身体提供大量营养。每次洗发时都要调理头发。尽量避免对头发进行热定型。限制对头发的化学处理。时不时地享受温油头皮推拿。梳头时，请勿使用劣质的梳子或刷子。湿的时候不要梳头。避免运动过紧的发型。在阳光下外出时要戴帽子或领巾来保护头发。这些技巧可以防止反复泛起的头发损伤。跟着时间的流逝，你还将看到干燥和粗拙的头发变得更柔软，更易于治理。