养生|4物和“前列腺”是“天敌”，男人平常多吃一些，和炎症说拜拜！ |炎症|天敌|

前列腺是男人特有的器官，而前列腺炎是男人常发的一种疾病，有的终身受着前列腺炎的困扰，有的还伴随着前列腺增生、前列腺肥大、前列腺钙化，严重的还会患上前列腺癌。因此，男人保护前列腺就显得尤为重要了，那么生活中有哪些坏习惯是引起前列腺炎的罪魁祸首呢？

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一、久坐
很多人都习惯了久坐，像上班族、宅男等。前列腺深处盆腔之中，其解剖位置决定，只要男人坐着，前列腺就会被压迫。长时间的久坐，就很容易造成前列腺局部血液循环障碍，从而导致前列腺产生一种无菌性的“压迫性炎症” ，久而久之会出现尿频、尿急、尿道灼热等问题。

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二、憋尿
有一些人憋尿是无法避免的，但有的人憋尿是因为懒，想把工作做完、想把这游戏打完、想把这电视剧看完等等，其实憋尿是一种恶习。而前列腺跟膀胱有密切的关系，膀胱是人体储存尿液的器官，而前列腺需要做的就是将尿液排空。
经常憋尿的话，反而会让膀胱的敏感性下降，长时间下来，就容易导致膀胱生理功能下降，诱发尿频、尿急、尿痛等症状，增加前列腺炎的发生概率。

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三、不健康的生活方式
现在的很多人都是因为不健康的一些生活方式而引起一些疾病，中医也认为，吸烟酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易造成湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血，从而导致前列腺炎等疾病。
男人一定要避免这些坏习惯，同时还可以从食疗着手。 “它”是前列腺炎的“天敌” ，男人坚持吃，和炎症说拜拜！

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菜花
菜花还有一个名字叫花椰菜，如果坚持食用花椰菜，可以起到预防前列腺炎，因此，男人是非常适合多吃花椰菜的。

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觅阳参
觅阳参被称为“抗氧化之王” ，含丰富的花青素、多酚等营养物质，有抗氧化和消炎的作用，对前列腺起到养护作用。建议：可以用觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟即可，反复冲泡至无色无味为止。

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猕猴桃
猕猴桃含有大量的氨基酸，其维生素含量也是水果中数一数二的。猕猴桃具有清热泻火的作用，对前列腺炎引起的泌尿疼痛有一定的缓解功效。

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【养生|4物和“前列腺”是“天敌”，男人平常多吃一些，和炎症说拜拜！】坚果
坚果含有丰富的微量元素，其中硒比较明显，硒又是有利于保护前列腺的健康。所以，男人们可以每天坚持吃一小把的坚果可以很好的保护前列腺，还可以减少患上前列腺癌的风险。
注：图片来自网络