消化疾病|肝不好脚先知，脚上有这三种现象，肝或“烂得不轻了”，快自测 |肝病|泡脚|

俗话说“百病始于脚，养生先养脚”！是很有道理的
我们平时很多人觉得身体不舒服的时候，最多就是泡泡脚，但很少有人关注到脚的问题，其实脚跟我们的身体健康有很大的关系，因为它离肝最远，无论是供血，还是排毒它都是最末梢，当肝出现问题的时候，脚是最先体现出来的。

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脚上有这三种现象，肝或“烂得不轻了”
1、脚底死皮过多
一般情况下，脚底出现一些死皮脱落的现象，是因为空气湿度过小或者是过度使用脚所致。但是如果脚底出现了大面积的脱皮现象，就要考虑是不是肝脏发生病变引起的。
因为肝脏器官若是出问题的话，可能就会导致我们身体内的内分泌出现问题，就可能会出现脚底出现大面积死皮的现象。因此，若是脚底出现了此异象，务必要及早养护肝脏，避免肝脏走上“癌变之路”!

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2、脚底板蜡黄
脚底板的正常颜色一般是浅黄色的，而要是发现脚底板呈现出蜡黄色，建议及时去查肝，因为脚底板蜡黄很有可能是肝病的信号。
正常状态下，肝脏能将体内的胆红素含量维持在稳定水平，要是肝脏受损了，将不能顺利代谢胆红素，导致其含量上升。随着胆红素越来越多，不可避免会随着血液循环，因此脚底板会呈现出蜡黄色。

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【消化疾病|肝不好脚先知，脚上有这三种现象，肝或“烂得不轻了”，快自测】3、脚掌无故发麻
肝还有造血和调节血液循环的作用，脚是离肝最远的地方，如果脚部频繁出现发麻的情况，那大概率就是肝的供血功能出现问题。平时注意多泡泡脚，帮助舒缓血液的循环也是很好的，但是假如察觉到不对劲的时候，及时检查。

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除了上述以外，下面这几个表现也说明肝有问题：
1、脸色发黑，唇色黑紫
2、眼圈过重
3、口臭体臭
4、长期失眠或过度嗜睡
5、尿液发黄或呈咖色
6、伤口易化浓感染

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养护肝脏，平时应做到这三点
1、多喝茶水
通过食疗调理身体是老中医十分推荐的办法，很多人在工作之余都会喝养肝、护肝、去肝火的茶，这对于肝的调理而言，是一件非常棒的事情。并且在《本草纲目》中，藏须人参、清水黄芪、佰茬枸杞子等食材用于养肝护肝，这些都有文字记载，药食同源的原理如下：

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藏须人参
对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
清水黄芪
富含丰富的多糖、黄芪皂苷以及黄酮素成分，可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。
佰茬枸杞子
俗称“明眼子” 。在中医，枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

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每天饭后坚持喝一喝，连喝30天，养护肝脏，肝病从此乖乖靠边站，肝硬化、脂肪肝等也能起到预防作用。熬夜加班、喝酒应酬等人群，肝脏非常容易受伤，很适合他们长期饮用，保护肝脏健康。
2、减少熬夜的次数
如今年轻人为了工作会经常熬夜，甚至还有人在工作之余痴迷于游戏，也会出现长期熬夜的情况。其实，人体拥有良好的睡眠质量，是为了让各个器官进入自我修复的模式，而长期熬夜则会影响器官的休息，尤其是肝脏。
为此，要养成良好的作息习惯，至关重要。

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3、欢笑，疏肝郁
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。每天保持一份好心情，不给肝脏"添堵" ，肝脏会慢慢变好。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。